哺乳期可以吃牛肉嗎
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牛肉中含有豐富的營養(yǎng)，很適合哺乳期的媽媽食用，其中含有的鋅對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有很大好處，還可增強媽媽的抵抗力，對健康有很大好處。哺乳期要避免吃性質(zhì)寒涼、容易上火以及可導(dǎo)致回奶的食物。
牛肉營養(yǎng)豐富，口感細膩，是許多人都特別喜歡吃的一種肉類。哺乳期是可以吃牛肉的。牛肉含有豐富的營養(yǎng)，可以為哺乳期的媽媽們補充營養(yǎng)，其中含有豐富的鋅，可以提高乳汁中鋅的含量。鋅對寶寶的生長發(fā)育有重要作用，特別是有益于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，也可以增強媽媽的抵抗力，還可以保持骨髓、皮膚、毛發(fā)的健康。牛肉還有滋養(yǎng)脾胃、補中益氣的作用，對媽媽自身的健康也有很大好處。因此，哺乳期可以吃牛肉。
哺乳期的媽媽們要避免吃性質(zhì)寒涼的食物，比如山竹、西瓜、綠豆等，否則有可能引起寶寶腹瀉、腹痛、濕疹等。還要避免吃辛辣刺激性食物以及容易上火的食物，這些食物可導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘、煩躁不安。此外，一些食物可導(dǎo)致乳汁減少，如人參、啤酒、花椒等，也要避免食用。
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哺乳期運動減肥會影響母乳嗎
哺乳期運動減肥不會影響母乳，產(chǎn)婦分娩后不宜做劇烈運動，可以做輕柔的運動。哺乳期采取運動減肥不會影響母乳正常分泌，建議女性分娩后42天內(nèi)不宜做劇烈的運動，可以在床上做翻身抬腿、收縮肛門等運動。對于進行剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在腹部拆線前，可以適當散步、瑜伽、體操、慢跑。另外，哺乳期女性身體未完全恢復(fù)之前，還不宜進行跳繩、打籃球、快跑等劇烈的運動，以免引起子宮脫垂、肌肉松弛。哺乳期采取運動減肥多不會影響母乳分泌，但哺乳期進行節(jié)食減肥可能會影響母乳分泌。建議哺乳期女性要吃湯水類的食物，如豬蹄黃豆湯、豆腐鯽魚湯、烏雞湯等。除此之外，哺乳期女性還有多吃瘦肉、魚肉、雞蛋等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這有利于未身體補充營養(yǎng)。
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凱格爾盆底肌訓(xùn)練方法怎么做
凱格爾盆底肌訓(xùn)練方法，首先找到盆底肌肌肉。訓(xùn)練前，患者需排空膀胱，平臥、坐位都可以，以平躺為例，患者身體放松，雙腿屈曲，收縮盆底肌五秒左右，習(xí)慣后將收縮時間延長至十秒左右，然后放松盆底肌肉十秒，重復(fù)十次為一組，每天練習(xí)三至四組，六至八周為一個療程。一個月左右可以起到很好的療效，需要長期堅持。凱格爾盆底肌訓(xùn)練主要是協(xié)助產(chǎn)后女性的骨盆恢復(fù)等，可有效緩解產(chǎn)后尿失禁、盆腔疼痛等不適癥狀。如有治療需要，應(yīng)就診正規(guī)醫(yī)院，并進行正規(guī)、有效的康復(fù)訓(xùn)練。
產(chǎn)婦是不是應(yīng)該多喝水
當產(chǎn)婦結(jié)束了分娩以后，很多人會得到醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)，就是適當?shù)娘嬎?。?jīng)過一段時間的分娩過程，母親消耗的體力都是很大的，同時還伴有一定的陰道出血，如果出血量大于500ml小于1000ml，這個時候會出現(xiàn)輕微的口渴。所以如果有條件，醫(yī)生會進行一些輸液的治療，也會指導(dǎo)進行飲水。在這個過程當中，要注意不要一次大量喝太多的水，因為容易引起惡心、嘔吐。產(chǎn)后除了排尿以外還會產(chǎn)生大量的褥汗，大量的排汗也會使體液丟失。所以產(chǎn)后要適當?shù)难a充液體，喝湯、喝水來補充液體，但是不要一次大量的飲入過多的液體。
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產(chǎn)婦初乳什么顏色
產(chǎn)婦的初乳通常是淡黃色的。一般的情況下在生完孩子最初幾天，醫(yī)務(wù)人員或者是產(chǎn)婦自己在擠壓乳頭的過程當中，會流出一些乳汁，這時乳汁呈淡黃色，而且比較粘稠，里面含有大量的微量元素和免疫物質(zhì)，是非常珍貴的。也有極個別的產(chǎn)婦在最初的哺乳過程當中，會出現(xiàn)血性的乳汁，往往是因為乳腺管或者乳頭的破裂造成的，如果自己難以區(qū)分，最好請醫(yī)務(wù)人員來進行幫助觀察，必要的時候由婦幼保健機構(gòu)訪視的醫(yī)生來進行觀察。如果是乳頭表面的破裂引起來的出血，戴上乳盾避免乳頭再次破裂出血就可以了。如果是從乳腺管里面流出來鮮紅色或者是暗紅色的血液，有條件的話，建議把血液放在玻璃片上或者是留存起來，由醫(yī)生來觀察。必要的時候，我們可以把它送到化驗室進行細胞學(xué)檢查，一般情況不會出現(xiàn)太大的問題。
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產(chǎn)婦惡露干凈了又有了怎么回事
這種情況還是需要具體情況具體分析。如果是少量的的血，可能是殘留在子宮里的血，如果一次超過50ml鮮紅色的血流出來，可能是一些蛻膜或者胎盤組織殘留引起的。哺乳促進子宮收縮，也會惡露的排出。部分孕婦出院后在家長期臥床，一旦下地活動，會促進子宮收縮，或殘留在陰道、宮腔里少量的血液會排出來，這種情況不必緊張，尤其是暗紅色的血，也可能是還有一些少量殘留在子宮里的小血塊排出來。但如果一次超過50ml鮮紅色的血流出來，最好及時到醫(yī)院進行檢查，有可能是一些蛻膜或者胎盤組織殘留引起來的。另外，一般出血或者惡露排出疑似增多，會出現(xiàn)在哺乳中，是因為哺乳促進了子宮收縮，促進了惡露的排出。
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產(chǎn)婦可以吃菠蘿嗎
產(chǎn)婦在哺乳期間或者是在產(chǎn)褥期，是完全可以食用水果的，但是菠蘿含有大量的纖維素，而且有些人食用了以后會引起胃腸道不適，所以要適當?shù)淖⒁馑臄z入量。尤其是有妊娠糖尿病的媽媽或者是食用菠蘿有過敏的媽媽，在食用菠蘿的時候一定要小心，不要一次大量的食用。少量搭配在其他的菜肴或者飯菜里頭是完全可以食用的。有些人吃了菠蘿會有一些口腔的不適感，可以通過淡鹽水來緩解。另外也不要一次大量的食用菠蘿，可以搭配其他的像蘋果、香蕉或者芒果等其他的水果一起來吃。
產(chǎn)后多久下奶量增多
在產(chǎn)后一般幾個小時之內(nèi)，下奶量會逐漸開始增多。在女性妊娠分娩以后，由于體內(nèi)激素的刺激作用，會導(dǎo)致乳房開始分泌乳汁，在這種情況下需要對乳房和乳頭進行一定的刺激，比如產(chǎn)后半小時左右讓嬰兒慢慢吸吮乳頭，這樣會使刺激乳房分泌乳汁，一般情況下在產(chǎn)后幾個小時內(nèi)，下奶量會慢慢增加。有些女性可能在產(chǎn)后出現(xiàn)乳汁少的表現(xiàn)，對于這種情況一般需要進行催乳治療，必要時也可以服用一些藥物進行調(diào)理，或者通過改變飲食，基本上在數(shù)天內(nèi)也會出現(xiàn)產(chǎn)奶量增多，這樣可能保證嬰兒的營養(yǎng)。
產(chǎn)后30天還有血正常嗎
產(chǎn)后30多天還有血一般是不正常的，對于這種情況需要及時進行檢查和有效的處理。在產(chǎn)后30多天還會有血，可能會是子宮復(fù)舊不良，或者宮腔內(nèi)出現(xiàn)感染所導(dǎo)致的，對于這種情況需要及時做B超進行檢查，能夠及時明確具體原因。對于這種情況可以進行必要的抗感染治療，如果宮腔內(nèi)存在淤血還可以服用一些活血化瘀的中成藥進行積極的調(diào)理，能夠促進惡露的排出，同時有助于及時消除出血的癥狀。在產(chǎn)后需要注意多休息積極觀察，如果發(fā)現(xiàn)異常情況需要及時就醫(yī)，一般經(jīng)過積極的治療會慢慢好轉(zhuǎn)的。
產(chǎn)后盆底檢查怎么做
一般情況下來說，產(chǎn)后盆底檢查最好是在生產(chǎn)后42天內(nèi)進行，而且越早進行越好。但需要注意，如果個人身體存在著感染等問題的話，必須要質(zhì)量好以后才能夠進行檢查。而目前幫助人恢復(fù)盆底肌肉的辦法有很多，比如借助儀器以及康復(fù)訓(xùn)練鍛煉法等。
產(chǎn)后月經(jīng)早來好還是晚來好
產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的早晚與產(chǎn)婦本身的身體恢復(fù)狀況有關(guān)，老一輩人人認為產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)早好，可以早恢復(fù)排卵，并能盡早懷孕。而一些人認為，月經(jīng)來得晚是哺乳的條件，更加適合母乳喂養(yǎng)，其實這種想法也是不科學(xué)的，月經(jīng)來的早晚主要取決于身體狀況，沒有好壞之說。
產(chǎn)后多久能過性生活
產(chǎn)后大概需要42天可以過性生活。產(chǎn)后也就是產(chǎn)褥期結(jié)束以后就可以過性生活，因為子宮陰道和會陰以及全身的各個系統(tǒng)從這個孕晚期分娩以后的狀態(tài)恢復(fù)到原來的沒有懷孕的狀態(tài)這個過程，這個恢復(fù)主要是生殖系統(tǒng)的恢復(fù)，生殖系統(tǒng)包括子宮、宮頸、陰道恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)這個過程，這個過程大概需要42天，子宮的恢復(fù)包括子宮體肌肉的恢復(fù)以及子宮內(nèi)膜的修復(fù)。子宮的創(chuàng)傷的創(chuàng)口就沒有，不會再造成感染，這段時間修復(fù)的時間大概需要42天，也就是說整個產(chǎn)褥期結(jié)束，子宮內(nèi)膜才能修復(fù)，修復(fù)到原來的未孕狀態(tài)以后，就會減少感染的機會，所以這個時候就可以過性生活了。所以要注意了過性生活的時候也要注意，如果哺乳期的女性哺乳本身可以避免排卵，也就是說可以起到避孕的作用，如果說沒有很好的哺乳，也就是說乳汁分泌比較少，沒有很好的哺乳的這些產(chǎn)婦，產(chǎn)后一兩個月就有可能來月經(jīng)，這個卵巢的功能就可能在產(chǎn)后3到4個月恢復(fù)，也就是說就可能會排卵，所以大家產(chǎn)后同房一定要注意避孕。
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孕婦打呼嚕怎么辦
建議嚴密監(jiān)測孕婦是否存在呼吸驟停，如果存在呼吸驟停，需要借助無創(chuàng)呼吸機治療。懷孕以后因為孕激素的影響，所有的孕婦組織都會有水腫，組織間液會增加，孕婦會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，要嚴密的監(jiān)測孕婦晚上有沒有呼吸暫停，如果有呼吸暫停，最好拿到睡眠呼吸中心去進行檢測。如果呼吸暫停的時間長或者出現(xiàn)的次數(shù)比較多的情況下，就有可能造成孕婦和孩子的缺氧。所以一旦出現(xiàn)打呼嚕的情況，都需要去監(jiān)測，一旦出現(xiàn)打呼嚕孕婦又有缺氧的情況，就要采取一些措施，比如要用呼吸機就是像無創(chuàng)呼機，晚上睡眠之前用上就會減少夜里打呼嚕的情況，減少打呼嚕造成缺氧的情況，所以對于打呼嚕的孕婦，不能認為她就只是生理現(xiàn)象，一定要進行監(jiān)測。
產(chǎn)后性冷淡怎么辦
女性在產(chǎn)后由于需要大量的精力照顧寶寶，再加上身體上的勞累，出現(xiàn)性冷淡是十分正常的。想要解決性冷淡的問題，夫妻要共同努力，比如妻子不能將全部的注意力放在寶寶身上，可以讓老公多陪陪寶寶，既增進了親子關(guān)系，又讓夫妻之間可以有更多的時間相處。女性生產(chǎn)之后不要過分在乎身材，盡量選擇母乳喂養(yǎng)，作為丈夫也應(yīng)給予妻子更多的包容和體貼。
哺乳期能不能穿高跟鞋
哺乳期間的女性穿高跟鞋，是不會對乳汁分泌造成影響的，但是如果身體恢復(fù)的不是很好，穿高跟鞋出現(xiàn)了骨盆疼痛的癥狀，就要慎重，考慮少穿或不穿，哺乳期穿高跟鞋也有一定的講究。
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