膝蓋彎曲時(shí)疼痛可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷等疾病有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥多因髕骨軟骨磨損導(dǎo)致，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)膝蓋疼痛加劇，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響?？赏ㄟ^核磁共振確診，治療包括減少爬坡運(yùn)動(dòng)、使用氨基葡萄糖膠囊、配合股四頭肌鍛煉。

2、半月板損傷

半月板損傷常由扭轉(zhuǎn)動(dòng)作引發(fā)，疼痛多位于關(guān)節(jié)間隙，可能伴有關(guān)節(jié)交鎖癥狀。輕度損傷可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人，晨起關(guān)節(jié)僵硬明顯，X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄?？煽诜麃砦舨寄z囊緩解疼痛，關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥。

4、滑膜炎

滑膜炎表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱，浮髕試驗(yàn)陽性。急性期需制動(dòng)休息，服用洛索洛芬鈉片，慢性期可進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液。

5、韌帶損傷

韌帶損傷多有外傷史，前交叉韌帶損傷時(shí)前抽屜試驗(yàn)陽性。部分撕裂可用支具固定配合跌打鎮(zhèn)痛膏外敷，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間深蹲或跪姿，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，疼痛發(fā)作時(shí)可局部冰敷15-20分鐘。若保守治療2周無改善或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、異常活動(dòng)等表現(xiàn)，須立即至骨科就診。