見風(fēng)就感冒可能與免疫力低下、鼻腔黏膜敏感、病毒感染、環(huán)境溫度驟變、慢性基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^增強(qiáng)體質(zhì)、佩戴口罩、藥物治療、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度、控制基礎(chǔ)病等方式改善。

1、免疫力低下

長期熬夜或營養(yǎng)不良會導(dǎo)致免疫球蛋白分泌不足，使呼吸道防御功能減弱。冷風(fēng)刺激可能直接引發(fā)咽喉腫痛、打噴嚏等感冒前驅(qū)癥狀。建議保持每天7-8小時睡眠，適量補(bǔ)充維生素C片劑或復(fù)合維生素礦物質(zhì)片。

2、鼻腔黏膜敏感

過敏性鼻炎患者的鼻黏膜存在慢性炎癥，冷空氣刺激會誘發(fā)組胺釋放，出現(xiàn)流清涕、鼻塞等類似感冒癥狀。可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或氯雷他定片控制過敏反應(yīng)，外出時佩戴保暖口罩。

3、病毒感染

鼻病毒、冠狀病毒等病原體在溫差較大時更易傳播。冷風(fēng)導(dǎo)致鼻黏膜血管收縮，局部免疫功能暫時下降，可能增加感染概率。若出現(xiàn)發(fā)熱、全身酸痛等癥狀，需遵醫(yī)囑服用連花清瘟膠囊或磷酸奧司他韋顆粒。

4、環(huán)境溫度驟變

從溫暖環(huán)境突然進(jìn)入寒冷環(huán)境時，體表溫度調(diào)節(jié)中樞需要適應(yīng)過程。此時上呼吸道血管劇烈收縮可能引發(fā)暫時性免疫功能紊亂。建議外出前在門廳過渡5分鐘，逐步適應(yīng)溫度變化。

5、慢性基礎(chǔ)疾病

糖尿病患者或甲狀腺功能減退患者的基礎(chǔ)代謝率較低，體溫調(diào)節(jié)能力較差。冷風(fēng)刺激可能誘發(fā)應(yīng)激反應(yīng)，加重原有病情。需定期監(jiān)測血糖水平，甲減患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片。

日常應(yīng)注意根據(jù)氣溫及時增減衣物，寒冷天氣優(yōu)先選擇羊毛、羽絨等保暖材質(zhì)。飲食上可多食用生姜、紅棗等溫補(bǔ)食材，避免生冷食物刺激呼吸道。堅持適度有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每周3-5次以提高心肺功能。居室濕度建議維持在40%-60%，使用加濕器時需定期清潔避免霉菌滋生。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、膿涕等癥狀應(yīng)及時呼吸科就診。