宮腔鏡刮宮后一般30-40天會來月經(jīng)，具體時間與子宮內膜修復速度、個人體質等因素有關。

宮腔鏡刮宮術后月經(jīng)恢復時間存在個體差異。子宮內膜在手術刺激后需要經(jīng)歷脫落、再生、增厚的生理過程，多數(shù)患者在術后30天左右完成內膜重建。激素水平波動會影響卵巢功能恢復，部分人可能出現(xiàn)短暫月經(jīng)周期紊亂。術后出血通常在1周內停止，若持續(xù)出血超過10天需警惕感染或宮腔粘連。術后首次月經(jīng)量可能較平時增多或減少，2-3個月經(jīng)周期后逐漸恢復正常規(guī)律。宮腔操作可能暫時改變宮頸黏液性狀，但不影響長期生育功能。術后適當補充鐵劑和蛋白質有助于加速內膜修復。

術后應保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，避免盆浴和游泳。飲食上多攝入豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物，配合瘦肉、雞蛋等優(yōu)質蛋白。術后1個月內禁止性生活及劇烈運動，防止創(chuàng)面出血。若超過45天仍未月經(jīng)來潮，或出現(xiàn)劇烈腹痛、發(fā)熱等癥狀，應及時復查超聲評估內膜情況。監(jiān)測基礎體溫可幫助判斷排卵恢復狀態(tài)，建議記錄術后首次月經(jīng)的起止時間供醫(yī)生參考。