牙齦腫可通過冷敷、鹽水漱口、藥物干預(yù)等方式快速消腫，通常與口腔衛(wèi)生不良、牙周炎、智齒冠周炎等因素有關(guān)。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于腫脹部位，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少滲出，緩解疼痛和腫脹。注意避免凍傷皮膚，兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督使用。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶于200毫升溫水中，每日漱口3-4次。高滲鹽水能抑制細(xì)菌繁殖，減輕局部炎癥反應(yīng)。漱口后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水以延長(zhǎng)作用時(shí)間。

3、藥物干預(yù)

甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素可用于細(xì)菌感染引起的腫脹。布洛芬緩釋膠囊能緩解疼痛和炎癥。使用前需明確過敏史，孕婦及肝腎功能不全者慎用。

4、清除刺激源

及時(shí)剔除嵌塞食物殘?jiān)?，更換磨損牙具。智齒冠周炎需專業(yè)沖洗盲袋。避免用患側(cè)咀嚼硬物，減少機(jī)械刺激導(dǎo)致的腫脹加重。

5、口腔清潔強(qiáng)化

采用巴氏刷牙法每日清潔2次，配合牙線清理鄰面。牙齦腫期間可使用含氯己定的漱口水抑制菌斑，但連續(xù)使用不宜超過2周以防菌群失調(diào)。

日常需保持每日兩次有效刷牙，使用牙線清潔牙縫，每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙。飲食避免過燙、辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)牙齦抵抗力。若腫脹持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱、化膿，應(yīng)及時(shí)就診口腔科排查根尖周炎等病變。夜間磨牙者需佩戴咬合墊，糖尿病患者需加強(qiáng)血糖控制以降低牙齦感染風(fēng)險(xiǎn)。