餐后胰島素正常值一般為20-50μU/mL，具體數(shù)值可能因檢測(cè)方法、個(gè)體差異及生理狀態(tài)而波動(dòng)。胰島素是調(diào)節(jié)血糖的關(guān)鍵激素，餐后分泌增加有助于促進(jìn)葡萄糖利用和儲(chǔ)存。

健康人群進(jìn)食后血糖升高會(huì)刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，通常在餐后30-60分鐘達(dá)到峰值。采用口服葡萄糖耐量試驗(yàn)時(shí)，胰島素水平在2小時(shí)內(nèi)逐漸回落至接近空腹?fàn)顟B(tài)。普通飲食后檢測(cè)的胰島素值若持續(xù)超過(guò)50μU/mL，可能提示胰島素抵抗或代償性高胰島素血癥。部分實(shí)驗(yàn)室采用化學(xué)發(fā)光法檢測(cè)時(shí)，正常范圍可能略有差異，需結(jié)合具體檢測(cè)報(bào)告判斷。妊娠期女性因生理性胰島素抵抗，餐后值可能輕度升高。青少年生長(zhǎng)發(fā)育階段胰島素敏感性較高，峰值可能稍低于成人標(biāo)準(zhǔn)。

日常維持胰島素敏感性需注意規(guī)律進(jìn)食，避免高糖高脂飲食，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物和豆類(lèi)。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，有助于改善肌肉對(duì)胰島素的反應(yīng)。超重人群減輕體重可顯著降低胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)。若體檢發(fā)現(xiàn)胰島素異常升高，建議內(nèi)分泌科就診進(jìn)一步評(píng)估糖代謝狀態(tài)。