蕁麻疹發(fā)作可通過避免抓撓、冷敷患處、口服抗組胺藥物、外用止癢藥膏、及時就醫(yī)等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應(yīng)、感染、物理刺激、免疫異常、遺傳等因素引起。

1、避免抓撓

抓撓會加重皮膚損傷，導(dǎo)致局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，釋放更多組胺，使風(fēng)團(tuán)和瘙癢加劇。可用手掌輕拍或按壓代替抓撓，剪短指甲減少皮膚劃傷概率。若兒童發(fā)作，家長需監(jiān)督其行為，必要時佩戴棉質(zhì)手套。

2、冷敷患處

用毛巾包裹冰袋冷敷5-10分鐘，低溫能收縮血管，減少組胺釋放，緩解紅腫熱痛。避免直接接觸冰塊以防凍傷，每日可重復(fù)3-4次。冷敷后涂抹保濕霜保護(hù)皮膚屏障，選擇無香料、無酒精的醫(yī)用保濕劑如凡士林。

3、口服抗組胺藥物

第二代抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片能阻斷H1受體，減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)，嗜睡副作用較小。地氯雷他定干混懸劑適合吞咽困難者，依巴斯汀片對慢性蕁麻疹效果顯著。需遵醫(yī)囑使用，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。

4、外用止癢藥膏

爐甘石洗劑通過蒸發(fā)散熱和收斂作用止癢，每日涂抹2-3次。丁酸氫化可的松乳膏適用于局部嚴(yán)重腫脹，連續(xù)使用不超過1周。他克莫司軟膏可用于面部等薄嫩皮膚，但可能出現(xiàn)灼熱感。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難、血壓下降等全身過敏反應(yīng)，需立即急診處理。反復(fù)發(fā)作6周以上應(yīng)考慮查過敏原，慢性蕁麻疹可能需聯(lián)合奧馬珠單抗治療。血常規(guī)檢查可鑒別感染性病因，自體血清皮膚試驗(yàn)有助于診斷自身免疫性蕁麻疹。

日常需穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，洗澡水溫不超過38℃，避免使用堿性肥皂。記錄飲食日記排查過敏原，常見致敏食物包括海鮮、堅果、蛋類等。保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗床品減少塵螨。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、冥想等減壓活動，精神緊張可能誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹。急性期避免劇烈運(yùn)動以防血管性水腫加重。