頸椎病引起的耳鳴可通過改善頸椎姿勢、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。頸椎病可能由長期勞損、椎間盤退變等因素引起，耳鳴通常伴隨頭暈、頸部疼痛等癥狀。

1、改善頸椎姿勢

長期低頭或頸部姿勢不良會加重頸椎壓力，導致耳鳴。建議調整工作臺高度，保持視線與屏幕平齊，每30分鐘活動頸部。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空或過度彎曲。日?？勺鲱i部米字操，緩慢上下左右轉動頭部，幫助緩解肌肉緊張。

2、藥物治療

若耳鳴與頸椎局部炎癥相關，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊減輕神經(jīng)壓迫。改善微循環(huán)藥物如甲鈷胺片、銀杏葉提取物片有助于緩解內耳缺血。眩暈明顯時可短期服用鹽酸倍他司汀片調節(jié)前庭功能。需注意藥物可能引起胃腸不適，避免長期使用。

3、物理治療

超短波透熱療法能促進頸椎局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。脈沖射頻治療可調節(jié)頸部交感神經(jīng)興奮性，緩解血管痙攣性耳鳴。醫(yī)院康復科還可進行頸椎牽引，通過增大椎間隙減輕椎動脈壓迫，每次牽引重量不超過體重的15%。家庭可用熱敷袋每日熱敷頸部15分鐘。

4、中醫(yī)調理

針灸風池穴、翳風穴等可疏通頸部經(jīng)絡，部分患者治療5-10次后耳鳴減輕。推拿采用滾法、拿法松解頸肩肌肉，需由專業(yè)醫(yī)師操作避免暴力扭轉。中藥葛根湯加減可改善椎動脈供血，含葛根、丹參等成分。耳穴壓豆選取內耳、頸椎等反射區(qū)，每周更換兩次磁珠刺激。

5、手術治療

當頸椎CT顯示明顯椎間盤突出或骨贅壓迫神經(jīng)血管，且保守治療3個月無效時，可考慮頸椎前路減壓融合術。微創(chuàng)頸椎后路Key-hole手術能解除椎動脈壓迫，術后耳鳴改善率較高。手術風險包括喉返神經(jīng)損傷、腦脊液漏等，需嚴格評估適應證。

頸椎病耳鳴患者應避免突然轉頭動作，乘車時佩戴頸枕保護。飲食多補充富含維生素B族的糙米、瘦肉，有助于神經(jīng)修復。冬季注意頸部保暖，防止受涼誘發(fā)癥狀加重。游泳時采用仰泳姿勢可鍛煉頸部肌肉，但避免跳水等危險動作。若出現(xiàn)耳鳴持續(xù)加重或突發(fā)聽力下降，需立即就診排除其他耳科疾病。