孕婦一般可以喝蛋白粉，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。蛋白粉能幫助補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，適合飲食攝入不足或存在營養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。

蛋白粉作為膳食補(bǔ)充劑，主要成分為乳清蛋白、大豆蛋白等，可為孕婦提供必需氨基酸。妊娠期對蛋白質(zhì)需求增加，孕中晚期每日需額外增加20-30克蛋白質(zhì)。適量補(bǔ)充蛋白粉有助于胎兒生長發(fā)育，改善孕婦肌肉合成，預(yù)防妊娠期低蛋白血癥。選擇時(shí)應(yīng)注意成分表，避免含添加劑、過量糖分的產(chǎn)品，推薦選擇分離乳清蛋白或植物蛋白配方。部分孕婦可能出現(xiàn)胃腸不適，建議分次少量飲用，與溫水或牛奶混合更易吸收。

存在妊娠期糖尿病、腎功能異?；?qū)Φ鞍追鄢煞诌^敏的孕婦應(yīng)慎用。過量攝入可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致尿酸升高或體重增長過快。若孕婦日常飲食已包含足量肉蛋奶豆制品，通常無須額外補(bǔ)充蛋白粉。使用前建議檢測肝腎功能，并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或營養(yǎng)師評估個(gè)體需求。

孕期營養(yǎng)應(yīng)優(yōu)先通過天然食物獲取，每日可攝入雞蛋1-2個(gè)、瘦肉100-150克、牛奶300-500毫升及豆制品。若需補(bǔ)充蛋白粉，建議選擇正規(guī)品牌，單次用量不超過20克，每日不超過40克。注意觀察排便情況，出現(xiàn)腹脹腹瀉應(yīng)立即停用。定期產(chǎn)檢監(jiān)測體重增長和胎兒發(fā)育指標(biāo)，避免營養(yǎng)過剩或不足。