活血調(diào)經(jīng)可適量食用山楂、紅糖、益母草、藏紅花、當(dāng)歸等食物，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、血府逐瘀膠囊、少腹逐瘀顆粒、烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確閉經(jīng)原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

一、食物

1、山楂

山楂含有黃酮類物質(zhì)和有機(jī)酸，能促進(jìn)子宮收縮，幫助經(jīng)血排出。適合血瘀型月經(jīng)推遲者，可煮水或與紅糖同服，但胃酸過多者慎用。

2、紅糖

紅糖含鐵和多種礦物質(zhì)，能溫經(jīng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)。適合經(jīng)期受寒導(dǎo)致的經(jīng)血不暢，可搭配生姜煮水飲用，糖尿病患者需控制攝入量。

3、益母草

益母草具有活血調(diào)經(jīng)功效，傳統(tǒng)用于治療月經(jīng)不調(diào)。新鮮益母草可煮雞蛋食用，干品宜煎水服用，孕婦及陰虛血少者禁用。

4、藏紅花

藏紅花能活血化瘀，改善氣血瘀滯引起的閉經(jīng)。每次取3-5根泡水飲用即可，過量可能導(dǎo)致出血，經(jīng)量多者及孕婦禁止使用。

5、當(dāng)歸

當(dāng)歸是婦科常用藥材，能補(bǔ)血活血，調(diào)理氣血不足型月經(jīng)推遲?？膳湮辄S芪燉湯，但便溏者需慎用，服用期間忌食生冷。

二、藥物

1、益母草顆粒

用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)水量少、色暗有塊。含益母草提取物，能增強(qiáng)子宮收縮力，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

2、血府逐瘀膠囊

適用于氣滯血瘀型閉經(jīng)，伴胸脅脹痛等癥狀。含桃仁、紅花等成分，經(jīng)期延長或經(jīng)量多者慎用，需嚴(yán)格按療程服用。

3、少腹逐瘀顆粒

主治寒凝血瘀引起的月經(jīng)后期，常見小腹冷痛。含小茴香、干姜等溫經(jīng)藥材，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜長期使用。

4、烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛兼腎虛的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)色淡、腰膝酸軟。服藥期間應(yīng)避免勞累，感冒發(fā)熱時(shí)需暫停服用。

5、艾附暖宮丸

針對(duì)宮寒血瘀型閉經(jīng)，常見四肢不溫、小腹墜脹。含艾葉、香附等成分，服藥時(shí)需忌生冷，糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。

日?？膳浜细共繜岱蟆⑦m度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免熬夜和情緒緊張。若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)月經(jīng)異常，或伴有劇烈腹痛、異常出血等癥狀，需立即就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜病變等器質(zhì)性疾病。所有藥物使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證施治，不可自行長期服用活血類藥物。