紅棗枸杞菊花茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、清肝明目、滋陰潤燥等功效，適合氣血不足、肝火旺盛、陰虛體質(zhì)等人群飲用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等貧血癥狀。枸杞中的枸杞多糖可增強(qiáng)骨髓造血功能，與紅棗協(xié)同提升氣血運(yùn)行效率。長期飲用有助于緩解女性經(jīng)期后氣血虧虛狀態(tài)。

2、清肝明目

菊花含有的黃酮類物質(zhì)能降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶活性，減輕肝臟氧化應(yīng)激損傷。枸杞中的玉米黃質(zhì)和葉黃素可過濾藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞。適合用眼過度出現(xiàn)視物模糊、眼干澀的辦公人群。

3、滋陰潤燥

枸杞多糖具有類似雌激素樣作用，能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，改善更年期潮熱盜汗。菊花中的綠原酸可促進(jìn)唾液分泌，緩解口干舌燥。秋冬季節(jié)飲用能預(yù)防呼吸道黏膜干燥引發(fā)的咳嗽。

4、調(diào)節(jié)免疫

紅棗枸杞菊花茶中的活性成分可刺激巨噬細(xì)胞吞噬能力，提升血清免疫球蛋白IgG水平。菊花所含的揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，適合免疫力低下者日常保健。

5、安神助眠

紅棗含有的三萜類化合物能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，延長慢波睡眠時間。菊花中的芹菜素具有輕度鎮(zhèn)靜作用，與枸杞搭配可改善入睡困難、睡眠淺等問題。建議睡前2小時溫飲200毫升。

飲用紅棗枸杞菊花茶時建議選用免洗原料，沸水沖泡5-8分鐘即可析出有效成分，每日飲用不宜超過800毫升。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜調(diào)和藥性，糖尿病患者需控制紅棗用量。避免與阿托品等抗膽堿藥同服，可能減弱藥效。出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適時應(yīng)立即停用，孕婦及自身免疫性疾病患者飲用前需咨詢中醫(yī)師。