筋膜炎常見的類型主要有足底筋膜炎、腰背筋膜炎、頸肩筋膜炎、髂脛束筋膜炎和嗜酸性筋膜炎。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜的無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為足跟或足底疼痛，晨起或長時間休息后加重。可能與長時間站立、行走姿勢不當(dāng)、肥胖等因素有關(guān)。治療包括減少活動、穿戴足弓支撐鞋墊、局部熱敷等。嚴重時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解癥狀。

2、腰背筋膜炎

腰背筋膜炎是腰部筋膜及肌肉的慢性勞損性炎癥，常見于久坐、久站或腰部過度負荷人群。癥狀為腰部酸痛、僵硬，活動后減輕。治療需避免久坐久站，可進行腰部熱敷、按摩，必要時遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等藥物。

3、頸肩筋膜炎

頸肩筋膜炎多由長期低頭、姿勢不良引起，表現(xiàn)為頸肩部酸痛、活動受限?？赡芘c頸椎退變、受涼等因素有關(guān)。建議調(diào)整姿勢，避免長時間低頭，可進行頸部熱敷、拉伸鍛煉。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用依托考昔片、美洛昔康片等藥物。

4、髂脛束筋膜炎

髂脛束筋膜炎常見于跑步等運動人群，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，活動時加重?？赡芘c運動過度、下肢力線異常有關(guān)。治療需減少運動量，進行髂脛束拉伸，必要時使用泡沫軸放松。疼痛嚴重時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物。

5、嗜酸性筋膜炎

嗜酸性筋膜炎是一種罕見的自身免疫性疾病，表現(xiàn)為四肢皮膚硬化、疼痛，可能伴隨嗜酸性粒細胞增多。病因尚不明確，可能與免疫異常有關(guān)。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松片、免疫抑制劑如甲氨蝶呤片等藥物控制病情。

筋膜炎患者日常應(yīng)注意避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)進行拉伸鍛煉，控制體重以減輕筋膜負擔(dān)。飲食上可增加富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如西藍花、雞蛋等，有助于組織修復(fù)。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或癥狀加重時，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。