內(nèi)分泌失調(diào)可通過中醫(yī)辨證施治，常用方法包括中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)和情志調(diào)攝。

1、中藥調(diào)理

根據(jù)證型選用方劑，肝郁氣滯可用柴胡疏肝散加減，腎陰虛者可服六味地黃丸，痰濕內(nèi)阻適合二陳湯化裁。需由中醫(yī)師辨證后開具個體化處方，常用藥材如當(dāng)歸、白芍、茯苓等具有調(diào)和氣血作用。服藥期間需忌食生冷辛辣，連續(xù)調(diào)理2-3個月經(jīng)周期可見效。

2、針灸療法

選取關(guān)元、三陰交、足三里等穴位，通過毫針刺激調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-靶腺軸功能。針對月經(jīng)不調(diào)可加子宮穴，痤瘡明顯者配合大椎穴放血。每周治療3次，10次為1療程，能改善激素分泌節(jié)律。治療時可能出現(xiàn)局部酸脹感屬正常反應(yīng)。

3、推拿按摩

采用揉腹法配合脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)推拿，重點操作肝俞、脾俞等背俞穴。每日自行按摩太沖、合谷等穴位各5分鐘，有助于疏肝解郁。建議配合艾灸神闕穴，每周2-3次，注意避免燙傷皮膚。推拿力度應(yīng)以產(chǎn)生酸脹感為度。

4、飲食調(diào)節(jié)

陰虛體質(zhì)宜食銀耳百合粥，痰濕型多喝薏苡仁山楂茶。日常增加十字花科蔬菜攝入，如西藍花、芥藍等含硫化合物可輔助肝臟代謝雌激素。避免反式脂肪酸及高糖食品，晚餐不宜過晚進食?？蛇m量飲用玫瑰花茶理氣解郁。

5、情志調(diào)攝

通過八段錦、太極拳等舒緩運動調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，保證子時前入睡有助于褪黑素規(guī)律分泌?？刹捎谜钰は刖徑鈮毫?，每日晨起梳頭百下刺激頭部經(jīng)絡(luò)。避免長期情緒壓抑，建立規(guī)律作息對恢復(fù)內(nèi)分泌平衡至關(guān)重要。

中醫(yī)治療期間應(yīng)保持適度運動如快走、瑜伽等，每周累計150分鐘中等強度活動。飲食注意粗細糧搭配，每日攝入300-500克新鮮蔬菜。避免熬夜和過度勞累，冬季注意腰腹部保暖。治療3個月后需復(fù)查激素水平，必要時可配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查手段。保持治療連續(xù)性，切忌自行中斷調(diào)理方案。