膝蓋下樓疼可能與髕骨軟化癥、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥通常與髕骨關(guān)節(jié)面長(zhǎng)期摩擦有關(guān)，下樓時(shí)髕骨壓力增大可能引發(fā)疼痛，可能伴隨膝關(guān)節(jié)彈響。可通過熱敷緩解癥狀，醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物保護(hù)軟骨，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)清理軟骨碎片。

2、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎多因關(guān)節(jié)退變導(dǎo)致軟骨磨損，下樓時(shí)關(guān)節(jié)負(fù)重增加會(huì)加劇疼痛，可能伴有關(guān)節(jié)僵硬。醫(yī)生可能開具塞來昔布膠囊緩解疼痛，配合玻璃酸鈉注射液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，日?？墒褂米o(hù)膝減少關(guān)節(jié)壓力。

3、半月板損傷

半月板損傷常由運(yùn)動(dòng)扭傷或退變引起，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)可能誘發(fā)疼痛，可能伴隨關(guān)節(jié)交鎖癥狀。急性期需冷敷制動(dòng)，醫(yī)生可能推薦氨甲環(huán)酸片控制腫脹，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。

4、韌帶損傷

韌帶損傷多因運(yùn)動(dòng)外傷導(dǎo)致，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降會(huì)加重疼痛，可能伴有關(guān)節(jié)不穩(wěn)感。需佩戴支具固定，醫(yī)生可能使用洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

5、滑膜炎

滑膜炎可由感染或勞損引發(fā)，下樓時(shí)關(guān)節(jié)滑膜受擠壓產(chǎn)生疼痛，可能伴隨關(guān)節(jié)腫脹。急性期需限制活動(dòng)，醫(yī)生可能處方依托考昔片控制炎癥，配合超短波物理治療促進(jìn)積液吸收。

日常應(yīng)避免爬樓梯、爬山等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)，控制體重減少關(guān)節(jié)壓力，注意膝關(guān)節(jié)保暖。可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)股四頭肌力量，使用手杖輔助下樓減輕患肢負(fù)重。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛等癥狀，須及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。