口腔潰瘍通常與缺乏維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C或葉酸有關(guān)。這些維生素參與口腔黏膜修復(fù)和免疫功能調(diào)節(jié)，缺乏時(shí)可能誘發(fā)潰瘍。

1、維生素B2

維生素B2缺乏可能導(dǎo)致口角炎和口腔潰瘍，表現(xiàn)為黏膜充血、潰爛?？赏ㄟ^食用動物肝臟、雞蛋、牛奶補(bǔ)充，或遵醫(yī)囑服用維生素B2片。

2、維生素B6

維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝和神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏時(shí)易引發(fā)舌炎和口腔潰瘍。瘦肉、香蕉、全谷物中含量豐富，也可使用維生素B6緩釋片。

3、維生素B12

維生素B12缺乏常見于素食者或吸收障礙患者，可能伴隨舌面光滑、潰瘍。建議通過魚類、肉類或甲鈷胺片補(bǔ)充。

4、維生素C

維生素C缺乏會降低膠原蛋白合成能力，導(dǎo)致牙齦出血和潰瘍。新鮮水果如柑橘、獼猴桃是天然來源，嚴(yán)重缺乏時(shí)可短期服用維生素C泡騰片。

5、葉酸

葉酸不足可能引起舌乳頭萎縮和潰瘍，孕婦及飲酒人群需重點(diǎn)關(guān)注。深綠色蔬菜、豆類富含葉酸，必要時(shí)可口服葉酸片。

預(yù)防口腔潰瘍需保持均衡飲食，每日攝入300-500克蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。反復(fù)發(fā)作或長期不愈者應(yīng)排查系統(tǒng)性病因，如貧血、自身免疫疾病等，并定期進(jìn)行口腔檢查。注意口腔衛(wèi)生，使用軟毛牙刷，飯后及時(shí)漱口有助于減少黏膜損傷。