子宮寒通常是指中醫(yī)理論中的宮寒，主要表現(xiàn)為小腹冷痛、月經(jīng)異常、畏寒肢冷等癥狀。宮寒可能與體質(zhì)虛寒、外感寒邪、飲食生冷等因素有關，通常表現(xiàn)為經(jīng)期腹痛、經(jīng)血暗紫有血塊、白帶清稀量多、腰膝酸軟等。建議及時就醫(yī)，在中醫(yī)師指導下通過溫經(jīng)散寒、調(diào)理氣血等方式改善癥狀。

1、小腹冷痛

宮寒患者常見小腹持續(xù)或陣發(fā)性冷痛，受熱后緩解，遇寒加重。疼痛可能放射至腰骶部，經(jīng)期尤為明顯。中醫(yī)認為寒凝血瘀導致氣血運行不暢，可表現(xiàn)為按壓痛、絞痛或墜脹感。日?？捎冒年P元穴或熱敷緩解，嚴重者需遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等溫經(jīng)散寒藥物。

2、月經(jīng)異常

典型表現(xiàn)為月經(jīng)推遲、經(jīng)量減少、經(jīng)血色暗伴有血塊，部分患者可能出現(xiàn)閉經(jīng)。寒邪客于胞宮可導致沖任失調(diào)，經(jīng)血排出不暢。伴隨癥狀包括經(jīng)前乳房脹痛、情緒低落等。治療需結合具體情況，如血瘀明顯者可遵醫(yī)囑使用桂枝茯苓膠囊，氣血不足者可選用烏雞白鳳丸。

3、畏寒肢冷

患者常年手足不溫，尤其下肢冰涼，秋冬季節(jié)癥狀加重。中醫(yī)認為陽氣不足無法溫煦四肢，可能伴有神疲乏力、面色蒼白等虛寒體征。日常應注意保暖，避免赤腳踩地，可飲用生姜紅糖水。腎陽虛者可遵醫(yī)囑使用右歸丸，脾陽虛者適合附子理中丸。

4、白帶清稀

宮寒導致帶脈失約時，可見白帶量多、質(zhì)地清稀如水，無異味或略帶腥氣。長期寒濕下注可能引發(fā)陰道炎、盆腔炎等疾病。需與濕熱型黃帶鑒別，避免誤用清熱藥物。治療可選用溫化寒濕的完帶湯加減，中成藥如婦炎康片需在醫(yī)生辨證后使用。

5、腰膝酸軟

腎陽不足型宮寒常伴有腰部冷痛、膝軟無力，久站或勞累后加重。部分患者出現(xiàn)性欲減退、夜尿頻多等腎陽虛癥狀。日?？删毩暟硕五\"兩手攀足固腎腰"動作，避免過度勞累。中藥調(diào)理以溫補腎陽為主，如金匱腎氣丸，配合艾灸腎俞穴效果更佳。

宮寒患者需注意腹部及下肢保暖，避免露臍裝、短裙等衣著。冬季可每日熱水泡腳20分鐘，水中加入艾葉或生姜增強溫通效果。飲食上忌食冰淇淋、冷飲等生冷食物，適量食用羊肉、桂圓、核桃等溫補食材。適度進行快走、瑜伽等運動促進氣血運行，但應避免游泳等接觸冷水的活動。若癥狀持續(xù)或加重，建議到正規(guī)中醫(yī)院進行體質(zhì)辨證，避免自行長期服用溫熱藥物導致上火。