尿酸高引起的腳疼可通過調整飲食、多喝水、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。尿酸高可能由嘌呤代謝異常、腎功能異常等因素引起，通常表現(xiàn)為關節(jié)紅腫熱痛等癥狀。

1、調整飲食

減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、濃肉湯等，避免飲酒。適量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果的攝入，有助于降低血尿酸水平。每日飲水保持在2000毫升以上，促進尿酸排泄。

2、多喝水

增加飲水量能稀釋尿液中的尿酸濃度，減少尿酸結晶沉積。建議選擇白開水、淡茶水等，避免含糖飲料。分次少量飲用，避免一次性大量飲水加重腎臟負擔。

3、藥物治療

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片緩解疼痛。慢性期可使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。苯溴馬隆膠囊可促進尿酸排泄，但腎功能不全者慎用。

4、物理治療

急性期可對疼痛關節(jié)進行冷敷，每次15-20分鐘。慢性期可采用熱敷或溫水泡腳，改善局部血液循環(huán)。抬高患肢有助于減輕腫脹，避免關節(jié)負重活動。

5、手術治療

對于反復發(fā)作、關節(jié)嚴重變形或痛風石形成的患者，可能需要關節(jié)鏡清理術或痛風石切除術。術后仍需長期控制血尿酸水平，防止復發(fā)。

尿酸高患者需長期堅持低嘌呤飲食，保持適度運動如游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免劇烈運動誘發(fā)急性發(fā)作。定期監(jiān)測血尿酸水平，控制體重在正常范圍。注意足部保暖，選擇寬松舒適的鞋子，避免關節(jié)損傷。出現(xiàn)關節(jié)疼痛加重或發(fā)熱等情況應及時就醫(yī)。