四時春一般是指四季春茶，具有提神醒腦、促進消化、輔助抗氧化等功效，適量飲用有助于健康。

1、提神醒腦

四季春茶含有適量咖啡因，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞感，提升專注力和工作效率。適合需要長時間用腦或體力活動后飲用，但應避免睡前飲用以免影響睡眠質(zhì)量。

2、促進消化

茶多酚等成分可刺激胃酸分泌，加速胃腸蠕動，對飯后腹脹、食欲不振有緩解作用。建議餐后1小時飲用，避免空腹飲用導致胃腸不適。

3、輔助抗氧化

四季春茶富含茶多酚、兒茶素等活性物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減緩細胞氧化損傷。長期適量飲用可能對預防皮膚老化、維護心血管健康有一定幫助。

4、調(diào)節(jié)代謝

茶葉中的多酚類物質(zhì)可能影響脂肪代謝酶活性，輔助調(diào)節(jié)血脂水平。配合均衡飲食和運動，對維持健康體重有潛在益處。

5、舒緩情緒

茶氨酸等成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，能緩解緊張情緒。溫熱飲用時可放松身心，適合工作間隙或壓力較大時飲用。

四季春茶雖有益處，但不宜過量飲用，每日建議不超過500毫升。胃潰瘍患者、貧血人群及孕婦應控制飲用量，避免影響鐵吸收或刺激胃腸。飲用時避免過濃過燙，最佳溫度為60-70攝氏度。儲存時需密封避光，防止茶葉氧化變質(zhì)。若出現(xiàn)心悸、失眠等不適，應減少飲用并咨詢醫(yī)生。