來姨媽有肉肉的血塊通常是正常的，可能與子宮內(nèi)膜脫落有關(guān)。若血塊體積較大或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、出血量異常增多等情況，需警惕子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素。

月經(jīng)期出現(xiàn)少量暗紅色血塊屬于常見現(xiàn)象。子宮內(nèi)膜在激素作用下周期性剝脫時，纖維蛋白溶解系統(tǒng)若未能完全分解經(jīng)血中的纖維蛋白，可能形成肉眼可見的凝塊。這種血塊直徑多小于2厘米，質(zhì)地柔軟，通常出現(xiàn)在月經(jīng)量較多的第2-3天。保持適度活動有助于促進經(jīng)血排出，使用暖水袋熱敷下腹部可緩解子宮收縮帶來的不適感。

當(dāng)血塊直徑超過3厘米、呈現(xiàn)鮮紅色或灰白色、伴有惡臭時，可能存在異常情況。子宮肌瘤患者因?qū)m腔變形導(dǎo)致經(jīng)血滯留，易形成大血塊并伴隨經(jīng)期延長。子宮內(nèi)膜異位癥患者常見進行性痛經(jīng)，血塊中可能混雜組織碎片。凝血功能障礙者經(jīng)血不易凝固，但若突然出現(xiàn)大量血塊需排除流產(chǎn)可能。建議記錄血塊出現(xiàn)頻率、大小及伴隨癥狀，為醫(yī)生診斷提供參考。

月經(jīng)期間建議選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時更換，每日清洗會陰部保持清潔。飲食上可增加動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，避免生冷刺激飲食。若血塊持續(xù)出現(xiàn)且伴隨頭暈乏力等貧血癥狀，或使用衛(wèi)生巾超過每小時一片的情況，應(yīng)及時到婦科進行超聲檢查和激素水平檢測。經(jīng)期適當(dāng)進行散步等輕度運動，避免劇烈運動和重體力勞動。