喉嚨痛可通過含服藥物、局部冷敷、鹽水漱口、飲用蜂蜜水、蒸汽吸入等方式緩解。喉嚨痛可能與細(xì)菌感染、病毒感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)、胃酸反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咽部灼熱感、吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀。

1、含服藥物

西地碘含片可直接作用于咽喉黏膜，緩解細(xì)菌或病毒引起的炎癥反應(yīng)，適用于急性咽炎導(dǎo)致的腫痛。銀黃含化片含黃芩苷與金銀花提取物，對風(fēng)熱型咽痛伴有咳嗽有效。地喹氯銨含片通過破壞微生物細(xì)胞膜發(fā)揮殺菌作用，適合慢性咽炎反復(fù)發(fā)作的黏膜充血。

2、局部冷敷

用毛巾包裹冰袋敷于頸前部10分鐘，低溫能使毛細(xì)血管收縮減輕組織水腫，對聲帶過度使用或外傷性咽喉腫痛效果明顯。注意避免直接皮膚接觸冰塊導(dǎo)致凍傷，間隔2小時可重復(fù)進(jìn)行。冷敷同時配合禁聲休息可加速聲帶修復(fù)。

3、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于200毫升溫開水中，每日漱口6次可清潔口腔細(xì)菌并促進(jìn)黏膜修復(fù)。高滲鹽水能改變微生物滲透壓而抑制繁殖，對扁桃體隱窩積膿尤為有效。漱口時頭部后仰使液體充分接觸咽后壁，持續(xù)30秒后吐出勿吞咽。

4、飲用蜂蜜水

10毫升純蜂蜜加入40℃溫水調(diào)勻，緩慢咽下可形成保護(hù)膜覆蓋受損黏膜。蜂蜜中的葡萄糖氧化酶具有抑菌作用，對感冒初期咽喉干癢效果顯著。糖尿病患者應(yīng)慎用，飲用后需清水漱口避免齲齒風(fēng)險。

5、蒸汽吸入

將60℃熱水倒入寬口容器，加入桉樹精油2滴后俯身吸氣10分鐘。溫?zé)嵴羝芟♂岎ひ焊纳聘稍镄蕴弁矗统煞挚蓽p輕鼻咽部充血。吸入時保持30厘米距離防止?fàn)C傷，急性喉炎伴呼吸困難者禁用此法。

喉嚨痛期間需保持每天2000毫升溫水?dāng)z入，避免辛辣及過燙食物刺激黏膜。室內(nèi)濕度建議維持在50%以上，吸煙人群應(yīng)暫停吸煙。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、頸部淋巴結(jié)腫大或呼吸不暢，可能提示化膿性扁桃體炎或會厭炎，須立即耳鼻喉科就診。日?？删毩?xí)腹式呼吸減少聲帶負(fù)荷，過敏體質(zhì)者需遠(yuǎn)離粉塵及花粉環(huán)境。