生完寶寶肛門跑出來(lái)一般是指產(chǎn)后直腸脫垂，可能與盆底肌松弛、分娩損傷、長(zhǎng)期便秘、慢性咳嗽、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。產(chǎn)后直腸脫垂可通過盆底肌鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、盆底肌松弛

妊娠和分娩過程中，盆底肌群因胎兒壓迫和產(chǎn)道擴(kuò)張可能出現(xiàn)松弛或損傷，導(dǎo)致直腸支撐力下降。產(chǎn)后可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)肌張力，每天重復(fù)進(jìn)行收縮肛門動(dòng)作，配合腹式呼吸訓(xùn)練。嚴(yán)重者可咨詢醫(yī)生使用電刺激療法或生物反饋治療。

2、分娩損傷

難產(chǎn)、產(chǎn)程過長(zhǎng)或胎兒過大可能直接損傷肛提肌和直腸周圍韌帶。這類損傷通常伴隨會(huì)陰撕裂或側(cè)切傷口疼痛，可能出現(xiàn)排便困難、肛門墜脹感。需保持傷口清潔干燥，遵醫(yī)囑使用康復(fù)新液濕敷，必要時(shí)服用乳果糖口服溶液緩解便秘。

3、長(zhǎng)期便秘

產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)量減少易引發(fā)便秘，排便時(shí)腹壓增高會(huì)加重直腸脫垂。建議增加膳食纖維攝入，每日飲用2000毫升溫水，適量食用火龍果、西梅等通便食物?？啥唐谑褂瞄_塞露輔助排便，但避免長(zhǎng)期依賴。

4、慢性咳嗽

產(chǎn)后抵抗力下降易發(fā)生呼吸道感染，反復(fù)咳嗽會(huì)增加腹壓。需及時(shí)治療感冒咳嗽，服用鹽酸氨溴索口服溶液祛痰，咳嗽時(shí)用手托住會(huì)陰部減輕壓力。哮喘患者應(yīng)規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制癥狀。

5、營(yíng)養(yǎng)不良

產(chǎn)后過度節(jié)食或貧血會(huì)導(dǎo)致盆底組織修復(fù)緩慢。應(yīng)保證每日攝入60克優(yōu)質(zhì)蛋白，適量補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片，多食用動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。膠原蛋白合成需要維生素C參與，可每日進(jìn)食獼猴桃、橙子等水果。

產(chǎn)后需避免久站久坐，如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，排便時(shí)不要過度用力。進(jìn)行溫和的產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步，6周內(nèi)禁止提重物。保持會(huì)陰清潔干燥，便后用溫水清洗。若脫垂物無(wú)法回納或出現(xiàn)出血、潰爛，應(yīng)立即就醫(yī)。哺乳期用藥需咨詢醫(yī)生，避免自行使用含麝香的痔瘡膏。