心率過緩是指靜息心率低于60次/分，需根據(jù)病因及癥狀采取不同注意事項(xiàng)，主要包括監(jiān)測心率、避免誘因、合理用藥、及時(shí)就醫(yī)及調(diào)整生活方式。

1、監(jiān)測心率

每日定時(shí)測量靜息心率并記錄，可使用家用電子血壓計(jì)或智能手環(huán)。若心率持續(xù)低于50次/分或伴隨頭暈、乏力等癥狀，需提高監(jiān)測頻率。運(yùn)動(dòng)員或長期鍛煉者若無不適可視為生理性心動(dòng)過緩，但仍建議定期體檢。

2、避免誘因

減少濃茶、咖啡等含咖啡因飲品的攝入，避免過度疲勞和情緒激動(dòng)。寒冷環(huán)境可能刺激迷走神經(jīng)導(dǎo)致心率進(jìn)一步下降，冬季需注意保暖。部分藥物如β受體阻滯劑、地高辛等可能加重心動(dòng)過緩，用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

3、合理用藥

病理性心動(dòng)過緩需遵醫(yī)囑使用藥物改善心率，如阿托品片、異丙腎上腺素注射液等。甲狀腺功能減退引起者可補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。嚴(yán)禁自行服用加快心率的藥物，以免誘發(fā)心律失常。

4、及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)暈厥、胸痛、呼吸困難或心率低于40次/分時(shí)需立即就診。嚴(yán)重竇房結(jié)功能不全或房室傳導(dǎo)阻滯患者可能需要安裝心臟起搏器。急性心肌炎、心肌梗死等急癥需急診處理。

5、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡，適量增加富含鉀鎂的食物如香蕉、菠菜。戒煙限酒，控制體重以減輕心臟負(fù)荷?？蛇M(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

心率過緩患者應(yīng)建立健康檔案，定期復(fù)查心電圖和動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測。日常生活中避免突然改變體位以防跌倒，洗澡水溫不宜過高。若需進(jìn)行外科手術(shù)或特殊檢查，需提前告知醫(yī)生心率情況。合并高血壓、糖尿病等慢性病者需綜合管理基礎(chǔ)疾病，家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等急救技能以備不時(shí)之需。