拔牙后飲食需選擇溫涼、軟爛、無刺激的食物，避免過硬、過熱或辛辣食物。主要有流質(zhì)食物、半流質(zhì)食物、高蛋白食物、富含維生素食物、避免刺激性食物等注意事項(xiàng)。

1、流質(zhì)食物

拔牙后24小時(shí)內(nèi)建議以流質(zhì)食物為主，如米湯、牛奶、豆?jié){等。這類食物無須咀嚼，可減少對(duì)創(chuàng)口的摩擦刺激，同時(shí)補(bǔ)充水分和能量。注意避免使用吸管飲用，以防負(fù)壓導(dǎo)致血凝塊脫落。

2、半流質(zhì)食物

術(shù)后2-3天可逐漸過渡到半流質(zhì)食物，如雞蛋羹、藕粉、土豆泥等。食物應(yīng)保持室溫或低溫狀態(tài)，質(zhì)地細(xì)膩易吞咽。西藍(lán)花泥、胡蘿卜泥等蔬菜泥可補(bǔ)充膳食纖維，但需確保完全搗碎無顆粒。

3、高蛋白食物

恢復(fù)期需適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)傷口愈合，如豆腐腦、魚肉粥、奶酪等。蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要原料，但需避免加入辣椒、花椒等調(diào)味料。三文魚等富含omega-3脂肪酸的食材有助于減輕炎癥反應(yīng)。

4、富含維生素食物

維生素C和維生素K對(duì)凝血和愈合至關(guān)重要，可適量食用香蕉、牛油果等軟質(zhì)水果，或菠菜汁等過濾后的蔬菜汁。獼猴桃等酸性水果需延后食用，避免刺激創(chuàng)面。維生素B族可通過燕麥糊等谷物補(bǔ)充。

5、避免刺激性食物

術(shù)后1周內(nèi)禁止食用火鍋、燒烤等辛辣食物，避免酒精、碳酸飲料等刺激性飲品。堅(jiān)果、爆米花等堅(jiān)硬食物可能嵌入創(chuàng)口，需完全避免。過熱食物會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張?jiān)黾映鲅L(fēng)險(xiǎn)，建議食物溫度不超過40℃。

拔牙后除注意飲食外，24小時(shí)內(nèi)不要漱口或刷牙，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓升高。術(shù)后3天可用生理鹽水輕柔漱口保持口腔清潔。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)復(fù)診?；謴?fù)期間建議分次少量進(jìn)食，每次用餐后飲用少量溫水清潔口腔。通常5-7天后可逐步恢復(fù)正常飲食，但完全愈合需2-4周時(shí)間，具體恢復(fù)進(jìn)度需遵醫(yī)囑調(diào)整。