新生兒容易驚醒可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、襁褓包裹、減少刺激、補(bǔ)充維生素D等方式改善。新生兒睡眠易驚可能與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、環(huán)境不適、饑餓或過飽等因素有關(guān)。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境

保持室溫在24-26攝氏度，濕度50%-60%，使用遮光窗簾減少光線干擾。嬰兒床應(yīng)遠(yuǎn)離門窗避免噪音，床墊軟硬適中，避免放置毛絨玩具等雜物。夜間可使用小夜燈提供微弱光源，避免頻繁開關(guān)大燈刺激新生兒。

2、規(guī)律喂養(yǎng)

按需喂養(yǎng)但需逐漸建立3-4小時間隔，避免過度喂養(yǎng)導(dǎo)致胃腸不適。喂奶后豎抱拍嗝15-20分鐘，右側(cè)臥位有助于胃排空。記錄每日喂養(yǎng)量與時間，觀察饑餓信號如吮吸手指、轉(zhuǎn)頭覓食等，在完全清醒狀態(tài)時喂養(yǎng)。

3、襁褓包裹

使用純棉襁褓巾適度包裹上肢，模擬子宮環(huán)境增加安全感。包裹時留出下肢活動空間，注意髖關(guān)節(jié)自然外展。隨著月齡增長逐漸過渡到睡袋，4個月后停止包裹避免限制運(yùn)動發(fā)育。

4、減少刺激

白天避免過度逗弄，睡前2小時保持環(huán)境安靜。更換尿布時動作輕柔，選擇夜間專用吸收性強(qiáng)的紙尿褲。洗澡水溫控制在38-40攝氏度，撫觸時避開敏感時段，播放白噪音掩蓋突發(fā)聲響。

5、補(bǔ)充維生素D

出生后2周起每日補(bǔ)充400IU維生素D滴劑，促進(jìn)鈣吸收和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。母乳喂養(yǎng)兒需持續(xù)補(bǔ)充至2歲，配方奶喂養(yǎng)兒需計(jì)算奶量中維生素D含量。定期監(jiān)測囟門張力及顱骨發(fā)育情況。

家長需建立固定的睡前程序如洗澡、撫觸、喂奶等，每次程序保持相同順序和時間。白天適當(dāng)進(jìn)行俯臥練習(xí)促進(jìn)感官發(fā)育，但避免睡前2小時劇烈活動。記錄每日睡眠日志，包括驚醒時間、誘因及安撫方式，持續(xù)2周無改善需就醫(yī)排除病理性因素如胃食管反流、牛奶蛋白過敏等。護(hù)理期間注意觀察是否伴隨發(fā)熱、嘔吐、皮疹等癥狀，避免使用安神類中成藥。