維生素C白天吃通常不會(huì)讓皮膚變黑。維生素C具有抗氧化作用，有助于抑制黑色素生成，反而可能幫助皮膚美白。

維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化作用，能夠中和自由基，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。維生素C還能抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的生成。白天服用維生素C不會(huì)增加皮膚對(duì)紫外線的敏感性，也不會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑。適量補(bǔ)充維生素C有助于維持皮膚健康，促進(jìn)膠原蛋白合成，改善皮膚彈性。維生素C的抗氧化作用可以減輕紫外線引起的皮膚氧化損傷，降低光老化的風(fēng)險(xiǎn)。

極少數(shù)情況下，如果過(guò)量攝入維生素C可能導(dǎo)致胃腸不適，但不會(huì)引起皮膚變黑。維生素C在體內(nèi)代謝較快，一般不會(huì)在皮膚表面積聚。皮膚變黑主要與紫外線照射、黑色素合成增加有關(guān)，與維生素C攝入時(shí)間無(wú)直接關(guān)聯(lián)。日常防曬仍是預(yù)防皮膚變黑的關(guān)鍵措施，維生素C可以作為輔助護(hù)膚成分。

建議白天外出時(shí)做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴帽子、穿防曬衣等。日常飲食中可適量攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、草莓、西藍(lán)花等。如需補(bǔ)充維生素C制劑，應(yīng)遵醫(yī)囑服用，避免過(guò)量。保持均衡飲食和規(guī)律作息有助于維持皮膚健康狀態(tài)。若出現(xiàn)皮膚異常變化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。