右手腕滑膜炎可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。右手腕滑膜炎通常由外傷、慢性勞損、感染、風(fēng)濕性疾病、代謝異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止手腕活動(dòng)，用護(hù)腕或支具固定關(guān)節(jié)，減少滑膜摩擦刺激。日常避免提重物、擰毛巾等需要腕部發(fā)力的動(dòng)作，睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢促進(jìn)血液回流。

2、冷敷熱敷

腫脹疼痛明顯時(shí)用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘，每日3-4次。48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷，可用40℃左右熱毛巾或暖水袋外敷，每次20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。若存在感染需配合頭孢克肟分散片、阿奇霉素片等抗生素。關(guān)節(jié)腔積液較多時(shí)可穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液。

4、物理治療

超聲波治療通過高頻振動(dòng)加速滑膜炎癥吸收，微波治療能改善局部代謝?？祻?fù)期可進(jìn)行蠟療或中藥熏蒸，配合關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)恢復(fù)腕部活動(dòng)度。

5、手術(shù)治療

對(duì)于反復(fù)發(fā)作的慢性滑膜炎或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷者，可能需行關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)保持合理腕部姿勢(shì)，使用電腦時(shí)墊高手腕，避免長時(shí)間手機(jī)操作。可適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)?？祻?fù)期間可進(jìn)行握力球訓(xùn)練、腕關(guān)節(jié)屈伸等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但需在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行。若出現(xiàn)持續(xù)晨僵、關(guān)節(jié)變形等癥狀，應(yīng)及時(shí)排查類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等全身性疾病。