胃疼胃脹持續(xù)很久可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、胃鏡檢查等方式治療。胃疼胃脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、幽門(mén)螺桿菌感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

胃疼胃脹可能與飲食不當(dāng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為進(jìn)食后疼痛加重、腹脹等癥狀。建議選擇清淡易消化的食物，如小米粥、軟面條等，避免辛辣刺激、油膩食物。每日少食多餐，細(xì)嚼慢咽有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。若癥狀與乳糖不耐受相關(guān)，需減少牛奶攝入。

2、熱敷腹部

胃腸功能紊亂引起的胃疼胃脹可通過(guò)熱敷緩解。用40℃左右熱水袋敷于上腹部15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，熱敷后配合順時(shí)針按摩臍周效果更佳。該方法適用于受涼或消化不良導(dǎo)致的脹痛，若出現(xiàn)發(fā)熱需立即停止。

3、遵醫(yī)囑用藥

慢性胃炎或胃潰瘍患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物。鋁碳酸鎂能中和胃酸保護(hù)黏膜，雷貝拉唑抑制胃酸分泌，鉍劑具有殺滅幽門(mén)螺桿菌作用。用藥期間須禁酒并避免與其他藥物同服。

4、中醫(yī)調(diào)理

脾胃虛弱型胃疼胃脹可嘗試中醫(yī)辨證治療。常用方劑包括香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等中成藥，針灸選取中脘、足三里等穴位。需由專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)舌脈象判斷體質(zhì)，氣血瘀滯者可能需配合艾灸治療。治療期間忌食生冷寒涼食物。

5、胃鏡檢查

持續(xù)癥狀超過(guò)兩周或伴嘔血黑便時(shí)需進(jìn)行胃鏡檢查。胃鏡能直接觀察胃黏膜病變，鑒別胃癌等嚴(yán)重疾病。檢查前需空腹8小時(shí)，術(shù)后兩小時(shí)方可進(jìn)食流質(zhì)。對(duì)于幽門(mén)螺桿菌感染陽(yáng)性者，通常需采用四聯(lián)療法根除治療。

長(zhǎng)期胃部不適者應(yīng)建立規(guī)律作息，避免熬夜和情緒緊張。每日可飲用適量溫蜂蜜水緩解胃酸刺激，但糖尿病患者慎用。建議記錄飲食日志排查過(guò)敏原，如癥狀反復(fù)或加重應(yīng)及時(shí)復(fù)查胃鏡。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免餐后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。冬季注意腹部保暖，可使用腹帶防止受涼誘發(fā)癥狀。