女孩子一般在12-14歲初次來(lái)月經(jīng)，但個(gè)體差異較大，最早可在8歲，最晚可至16歲。

月經(jīng)初潮年齡受遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀況、體重指數(shù)、地理環(huán)境等因素影響。遺傳因素占主導(dǎo)地位，母親初潮年齡較晚的女兒通常也會(huì)較晚。營(yíng)養(yǎng)充足、體重適中的女孩初潮可能提前，營(yíng)養(yǎng)不良或體重過(guò)輕者可能延遲。生活在熱帶地區(qū)的女孩初潮年齡通常早于寒帶地區(qū)。心理壓力、過(guò)度運(yùn)動(dòng)也可能導(dǎo)致初潮延遲。初潮后月經(jīng)周期可能不規(guī)律，需要1-2年逐漸建立穩(wěn)定周期。

家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注女孩的生長(zhǎng)發(fā)育情況，提前進(jìn)行月經(jīng)知識(shí)教育，準(zhǔn)備衛(wèi)生用品。若16歲仍未初潮或初潮后超過(guò)3年周期仍不規(guī)律，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。日常注意均衡飲食，保證蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素攝入，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間注意保暖，避免生冷刺激，保持會(huì)陰清潔，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。記錄月經(jīng)周期有助于發(fā)現(xiàn)異常，建立健康檔案。