這個問題不能籠統(tǒng)回答。首先，茯苓中間的核心部分是茯神，茯神是可以治療失眠的，作為茯苓本身單味藥不能治療失眠，但是失眠原因有很多種，中醫(yī)是講究主方配伍用藥，如果是氣虛濕腎患者引起失眠，可利用茯苓益氣祛濕功效，配合其他藥物起到治療作用，比如歸脾丸治療氣血兩虛引起的失眠，心氣不足，脾氣虛弱。在歸脾丸治療中有一味重要的藥叫茯苓，茯苓配合其他補氣滲濕的藥，加上一些安神的藥，遠志等，就可起到治療失眠作用。但是單純茯苓不能治療失眠，但是茯苓中間又有茯神，又具有一點治療失眠作用。

咖啡是可以幫助提神的，但是應(yīng)該適量飲用，如果飲用過多導(dǎo)致失眠的話，可以通過食用雞蛋花生等食物來緩解，或者是使用輕音樂療法幫助睡眠?？Х戎泻锌Х纫颍刑嵘裥涯X的作用，然而由于會引起中樞神經(jīng)興奮、支氣管肌肉松弛以及輕微的心肌興奮作用，長期飲用會容易成癮，導(dǎo)致失眠、心悸、頭痛，劑量過大的時候甚至引起驚厥。一般來講，一天攝入咖啡不能超過兩杯，將咖啡因的攝入量控制在400毫克以內(nèi)，睡前4小時不要再飲用咖啡。飲用過量可以通過聆聽輕音樂、深呼吸的方式來調(diào)節(jié)心情，緩慢進入睡眠狀態(tài)，也可以使用雞蛋花生都含有色氨酸的食物。

使用安定類藥物容易產(chǎn)生宿醉反應(yīng)、抑制呼吸以及依賴性等不良反應(yīng)。治療失眠藥有很多種，給患者帶來睡眠改善的同時，也給患者帶來或多或少不良的反應(yīng)。一、安定類藥，使用后能很快入睡，但第二天早上醒過來，會出現(xiàn)乏力、頭暈癥狀，如同喝醉酒一樣，也叫宿醉反應(yīng)。二、安定類藥對呼吸有抑制作用，不太適合有重癥肌無力、有慢性支氣管阻塞使用。以上患者使用后抑制呼吸，容易導(dǎo)致患者窒息；三、依賴性。長時間使用后，患者感到不吃藥就不能睡覺，稱為依賴作用或成癮性。出現(xiàn)成癮性后，再想戒掉比較困難。失眠時最好使用藥物之前，先征得醫(yī)生同意，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用?，F(xiàn)在針對失眠，還可用抗抑郁藥物治療，其特點多無以上副作用，因此醫(yī)生也多推薦患者服用包含抗焦慮抑郁藥和安定劑，配合一起使用。

對于經(jīng)常失眠的患者，首先要保持平常的心態(tài)，進入睡眠。失眠的患者不要過于的擔(dān)心，閉目入睡法，可以有效的改善失眠。上床之前先閉目養(yǎng)神。上床之后，閉上雙眼，然后把眼睛微微的張開一條縫，維持了與外界有些接觸。當(dāng)然精神活動仍然是在運作，然而交感神經(jīng)活動的張力已經(jīng)大大的下降，誘導(dǎo)人體慢慢的進入睡意模糊狀態(tài)，運用輕緩音樂促進睡眠。音樂關(guān)于人們來講是格外的重要，可以緩解壓力，陶冶心情，而且還可以改善睡眠。主要是聽一些音樂和電扇音的噪音，與其它古典的音樂比起來，音樂具有治療失眠的功效。

奧氮平其實是個抗精神病藥。大家也知道，抗精神病藥有很強的鎮(zhèn)靜作用，你要是用奧氮平去治療失眠，這個問題在基層醫(yī)生用的比較多。他想用了這么多安定，舒樂安定，氯硝安定，地西泮，普通安定，佳靜安定，他用了很多很多了，仿佛藥吃的量越來越大。不吃睡不著，以前吃一片，一片半，兩片，好像再加量不加又不行。吃了以后，第二天又不舒服。尤其是氯硝西泮半衰期比較長，它作用時間都作用七八個小時，晚上睡上五六個小時。第二天還是頭暈?zāi)X脹，第二天沒有精神疲乏，感覺尤其是雙下肢無力?；颊哒f我能找一種藥，比這個作用還好的么。比它還好的，鎮(zhèn)靜作用還強的藥，就是抗精神病藥。奧氮平這個藥就有人在用。奧氮平是個抗精神病藥，治療的劑量大概在20毫克，因為個別用到30毫克每日，想到精神病人都能幫助睡眠，那普通人更應(yīng)該了。但是治療失眠，一般從小劑量開始，每天晚上2.5毫克5毫克，個別也有吃10毫克。其實能不能治失眠，這個問題那我有時候可以問了，“去疼片能治牙疼嗎”，它能治牙疼，“它治牙病嗎”，它不治牙病?！皧W氮平能治失眠嗎”，可以幫助睡眠，它不治失眠，它不是治療失），它是抗精神病藥。所以如果說過度性的應(yīng)用，就是臨時用一下也可以，但是要長期靠這個藥去維持睡眠，那真是大錯特錯。就像我說一樣，我牙疼經(jīng)常用去疼片去控制牙疼，正常嗎？不正常。所以首先第一個為什么要失眠，要找到失眠的原因去治療，不能單純是用奧氮平治療失眠。所以如果有朋友或者有網(wǎng)友們，愿意用這種嘗試，希望你不要再這樣，通過找專業(yè)的醫(yī)生，幫助到自己失眠的原因，去治療自己失眠為什么會發(fā)生的原因，這才是最主要的目的。不能去用奧氮平治療失眠，它首先它是一個抗精神病藥，和牙疼的時候用去疼片去治牙疼，道理一樣，但它只能是緩解，它不解決問題，奧氮平可以幫助睡覺，但它不治療失眠。