陰虛與氣虛是中醫(yī)兩種不同的證型，主要區(qū)別在于病因、癥狀及調(diào)理方向。陰虛多因陰液不足導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，表現(xiàn)為潮熱盜汗；氣虛則因元氣耗損引發(fā)功能減退，常見氣短乏力。

陰虛的核心病機是體內(nèi)津液精血虧虛，無法制約陽氣，形成虛火。典型癥狀包括午后低熱、五心煩熱、咽干口燥、舌紅少苔。長期熬夜、過度勞累或久病耗傷陰液是常見誘因。調(diào)理以滋陰降火為主，常用藥物如六味地黃丸、知柏地黃丸，飲食宜選銀耳、百合等甘涼滋潤之品。

氣虛的本質(zhì)是臟腑功能衰退，氣化無力。主要表現(xiàn)有精神萎靡、易出汗、食欲不振、舌淡有齒痕。多由先天不足、久病體弱或過度思慮導(dǎo)致。治療需補益元氣，代表方劑如四君子湯、補中益氣湯，食療推薦山藥、紅棗等健脾益氣食物。兩者可同時出現(xiàn)，形成氣陰兩虛證。

日常調(diào)理需根據(jù)具體證型選擇方法。陰虛者應(yīng)避免辛辣燥熱食物，保持規(guī)律作息；氣虛者需適度運動增強體質(zhì)，忌食生冷耗氣之物。若出現(xiàn)明顯癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)中醫(yī)機構(gòu)進行辨證施治，避免自行用藥。中醫(yī)強調(diào)個體化調(diào)理，相同癥狀可能對應(yīng)不同證型，需通過望聞問切綜合判斷后制定方案。