白茨根一般是指白茅根，具有清熱利尿、涼血止血、生津止渴等功效，適量食用有助于緩解熱病煩渴、肺熱咳嗽、胃熱嘔逆等癥狀。白茅根的好處主要有改善小便不利、輔助降血壓、緩解咽喉腫痛、促進傷口愈合、調(diào)節(jié)免疫功能等。

1、改善小便不利

白茅根性寒味甘，歸肺胃膀胱經(jīng)，其利尿作用有助于促進體內(nèi)水分代謝，緩解因濕熱引起的小便短赤或排尿困難。可將鮮品搗汁飲用或配伍車前草煎服，但脾胃虛寒者慎用。

2、輔助降血壓

白茅根中的鉀離子及蘆竹素等成分能幫助擴張血管，對肝陽上亢型高血壓引起的頭暈?zāi)垦Ｓ幸欢ㄕ{(diào)節(jié)作用。建議與決明子、菊花等配伍使用，避免與降壓藥物同服時監(jiān)測血壓變化。

3、緩解咽喉腫痛

對于風熱襲肺導(dǎo)致的咽喉紅腫疼痛，白茅根可通過其抗炎作用減輕癥狀。常與金銀花、連翹同煎代茶飲，急性化膿性扁桃體炎等嚴重情況需及時就醫(yī)。

4、促進傷口愈合

白茅根提取物能抑制金黃色葡萄球菌等常見致病菌，外敷可輔助處理輕微皮膚擦傷或燙傷。需配合無菌紗布包扎，深度創(chuàng)傷或感染潰爛須專業(yè)清創(chuàng)處理。

5、調(diào)節(jié)免疫功能

白茅根多糖成分可增強巨噬細胞活性，改善體質(zhì)虛弱者的免疫防御能力。適合易感冒人群日常保健，但自身免疫性疾病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

使用白茅根時建議選擇表皮黃白色、斷面中空的新鮮根莖，每日用量控制在10-30克。虛寒體質(zhì)者長期服用可能出現(xiàn)腹瀉，妊娠期女性禁用。出現(xiàn)藥物過敏反應(yīng)如皮膚瘙癢、呼吸困難時應(yīng)立即停用。作為藥食同源材料，白茅根可搭配雪梨、蓮藕等食材燉湯，但不宜替代正規(guī)藥物治療重大疾病。