孕期血壓高可以適量吃芹菜、香蕉、燕麥、深海魚、黑木耳等食物輔助降壓。這些食物富含鉀、膳食纖維、不飽和脂肪酸等成分，有助于調(diào)節(jié)血壓。

一、食物

1、芹菜

芹菜含有芹菜素和3-正丁基苯酞等活性成分，能夠舒張血管平滑肌。其高鉀低鈉特性可促進(jìn)鈉離子排出，適合妊娠期高血壓患者作為配菜食用，建議焯水后涼拌或清炒。

2、香蕉

香蕉每100克含鉀約358毫克，能拮抗鈉離子引起的血管收縮。所含的5-羥色胺可調(diào)節(jié)血管張力，建議選擇成熟香蕉每日食用1根，避免空腹食用引起胃腸不適。

3、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖可延緩糖分吸收，膳食纖維含量達(dá)10.6克/100克，能結(jié)合膽汁酸降低膽固醇。建議用無糖燕麥片煮粥，搭配堅(jiān)果作為早餐食用。

4、深海魚

三文魚、鯖魚等富含EPA和DHA，ω-3脂肪酸可抑制血管炎癥因子產(chǎn)生。每周食用2-3次，每次100-150克，宜采用清蒸等低溫烹飪方式保留營養(yǎng)。

5、黑木耳

黑木耳多糖具有抗凝血作用，其膠質(zhì)可吸附腸道內(nèi)脂質(zhì)。泡發(fā)后涼拌或煮湯，每日食用干品10-15克為宜，出血傾向者應(yīng)慎用。

二、藥物

1、甲基多巴片

中樞性降壓藥，通過抑制血管運(yùn)動(dòng)中樞降低外周阻力，適用于妊娠各階段高血壓，需監(jiān)測肝功能。

2、拉貝洛爾片

α、β受體阻滯劑，能減少胎盤血管阻力，改善胎兒供血，服藥期間需定期監(jiān)測胎心。

3、硝苯地平緩釋片

鈣通道阻滯劑，選擇性擴(kuò)張外周動(dòng)脈，服藥后可能出現(xiàn)面部潮紅、下肢水腫等反應(yīng)。

4、氫氯噻嗪片

利尿劑，適用于合并水腫的妊娠高血壓患者，長期使用需注意電解質(zhì)平衡。

5、硫酸鎂注射液

用于重度子癇前期預(yù)防抽搐，使用期間需監(jiān)測膝反射、呼吸頻率及尿量。

孕期血壓管理需嚴(yán)格控制每日鈉鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。保證每日飲水量1500-2000毫升，選擇低脂乳制品補(bǔ)充鈣質(zhì)。每周進(jìn)行3-5次30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，監(jiān)測晨起和睡前血壓并記錄。出現(xiàn)頭痛、視物模糊等不適時(shí)立即就醫(yī)，禁止自行服用降壓藥物。定期產(chǎn)檢時(shí)進(jìn)行尿蛋白檢測和胎兒超聲監(jiān)測，營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。