間質(zhì)性肺炎可通過避免接觸有害物質(zhì)、預(yù)防呼吸道感染、戒煙、定期體檢、加強(qiáng)營養(yǎng)等方式預(yù)防。間質(zhì)性肺炎可能與長期吸入粉塵、自身免疫疾病、藥物副作用、病毒感染、遺傳因素等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為干咳、呼吸困難、乏力等癥狀。

1、避免接觸有害物質(zhì)

長期暴露于粉塵、化學(xué)氣體或石棉等有害物質(zhì)可能損傷肺組織，增加間質(zhì)性肺炎風(fēng)險。從事相關(guān)職業(yè)者需佩戴防護(hù)口罩，改善工作環(huán)境通風(fēng)條件。日常生活中減少接觸裝修污染、二手煙等刺激性物質(zhì)，新裝修房屋應(yīng)充分通風(fēng)后再入住。

2、預(yù)防呼吸道感染

病毒性肺炎可能誘發(fā)或加重間質(zhì)性肺損傷。流感季節(jié)前可接種肺炎疫苗和流感疫苗，避免前往人群密集場所。出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱等呼吸道癥狀時及時就醫(yī)，避免濫用抗生素。兒童及老年人更需注意保暖，保持室內(nèi)空氣濕度適宜。

3、戒煙

煙草中的焦油和有害氣體會直接破壞肺泡結(jié)構(gòu)，吸煙者發(fā)生間質(zhì)性肺炎的概率顯著增高。建議通過尼古丁替代療法、行為干預(yù)等方式徹底戒煙，同時避免被動吸煙。戒煙后肺部纖毛功能逐漸恢復(fù)，有助于減少病原體滯留。

4、定期體檢

早期間質(zhì)性肺炎常無明顯癥狀，建議高危人群每年進(jìn)行胸部高分辨率CT檢查。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫病患者需定期監(jiān)測肺功能，使用甲氨蝶呤等可能致肺纖維化藥物時需配合醫(yī)生評估。體檢發(fā)現(xiàn)肺磨玻璃樣改變時應(yīng)盡早就診。

5、加強(qiáng)營養(yǎng)

優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化營養(yǎng)素有助于維持肺泡上皮細(xì)胞修復(fù)能力。日?？蛇m量攝入魚類、雞蛋、西藍(lán)花等食物，補(bǔ)充維生素C和維生素E。營養(yǎng)不良患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑，避免體重過快下降加重呼吸肌負(fù)荷。

預(yù)防間質(zhì)性肺炎需建立長期健康管理意識，保持適度有氧運(yùn)動如快走、游泳等增強(qiáng)肺功能，運(yùn)動時注意心率變化避免過度換氣。室內(nèi)可使用空氣凈化器減少PM2.5暴露，冬季注意保暖防止冷空氣刺激呼吸道。若出現(xiàn)進(jìn)行性加重的活動后氣促，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診完善肺功能檢查。