腎虛脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)質干枯易斷、頭皮油膩或干燥等癥狀，可能與腎精不足、氣血虧虛等因素有關。

1、頭發(fā)稀疏

腎虛脫發(fā)早期常見頭發(fā)逐漸變薄，尤其是頭頂或前額部位明顯。腎精虧虛導致毛囊營養(yǎng)供應不足，頭發(fā)生長周期縮短，休止期延長。伴隨腰膝酸軟、耳鳴等癥狀時需警惕腎陰虛或腎陽虛。

2、發(fā)質干枯易斷

頭發(fā)失去光澤，易分叉斷裂是典型表現(xiàn)。腎主水液代謝，腎虛時津液無法濡養(yǎng)發(fā)干，導致毛小皮受損?？膳浜虾问诪?、黑芝麻等食補，但需排除甲狀腺功能異常等病理因素。

3、頭皮異常

腎陰虛者多見頭皮干燥脫屑，腎陽虛者常見頭皮出油增多。腎氣不足影響頭皮微循環(huán)，可能引發(fā)脂溢性皮炎或頭皮瘙癢。需與真菌感染、銀屑病等皮膚病鑒別。

4、脫發(fā)量增加

每日脫發(fā)量超過100根且持續(xù)數(shù)周需重視。腎虛導致毛囊提前進入退行期，洗頭或梳頭時脫發(fā)加劇。產后脫發(fā)、壓力性脫發(fā)等生理情況通?？勺孕谢謴汀?/p>

5、毛發(fā)再生緩慢

脫發(fā)區(qū)域新生毛發(fā)細軟色淡，生長速度明顯減慢。腎為先天之本，長期腎精耗損會影響毛母細胞分裂活性。伴有夜尿頻多、畏寒肢冷等癥狀時提示腎陽虛較重。

腎虛脫發(fā)患者應保持規(guī)律作息，避免熬夜傷腎，可適量食用黑豆、核桃等補腎食材，冬季注意腰部保暖。若脫發(fā)持續(xù)進展或伴隨嚴重腎虛癥狀，建議至中醫(yī)科辨證調理，必要時配合養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等中成藥，但須在醫(yī)師指導下使用。日常洗發(fā)水溫不宜過高，減少染燙等化學刺激，梳頭時避免過度牽拉發(fā)根。