雄性脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)可通過藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。雄性脫發(fā)通常與遺傳和雄激素水平有關(guān)，脂溢性脫發(fā)多由皮脂分泌過多導(dǎo)致，兩者均需長期管理。

1、藥物治療

米諾地爾酊可刺激毛囊生長，適用于輕中度脫發(fā)，需持續(xù)使用數(shù)月見效。非那雄胺片通過抑制雄激素轉(zhuǎn)化減緩脫發(fā)，但孕婦禁用。酮康唑洗劑能減少頭皮油脂分泌，緩解脂溢性脫發(fā)癥狀。使用藥物需遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

2、激光治療

低能量激光通過改善毛囊微循環(huán)促進(jìn)頭發(fā)生長，每周治療2-3次，適合早期脫發(fā)。光動力療法可抑制皮脂腺過度分泌，需配合藥物使用。治療期間可能出現(xiàn)頭皮輕微發(fā)紅，通常可自行緩解。

3、植發(fā)手術(shù)

毛囊單位移植術(shù)將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，適用于穩(wěn)定期脫發(fā)。微針植發(fā)技術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，但需多次手術(shù)達(dá)到理想密度。術(shù)后需避免抓撓頭皮，按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。

4、生活方式調(diào)整

減少高糖高脂飲食可降低皮脂分泌，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族有助于頭發(fā)健康。避免熬夜和過度壓力，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動改善血液循環(huán)。選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，水溫不宜過高。

5、中醫(yī)調(diào)理

何首烏、當(dāng)歸等中藥可制成湯劑內(nèi)服，具有補(bǔ)肝腎、益精血作用。梅花針叩刺配合生姜外擦能刺激局部氣血運(yùn)行。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行濫用偏方。

日常應(yīng)避免頻繁燙染頭發(fā)，梳頭時動作輕柔以減少機(jī)械性脫發(fā)。夏季注意防曬，冬季防止靜電損傷。建議每3個月拍照記錄脫發(fā)區(qū)域變化，定期復(fù)診評估治療效果。若脫發(fā)速度突然加快或伴隨頭皮紅腫疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)排除其他皮膚病。保持良好心態(tài)，避免因焦慮加重脫發(fā)。