腳踝骨折一年多還疼可能與骨折愈合不良、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、軟組織粘連等因素有關(guān)，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對性治療。

骨折愈合不良是常見原因，骨折端未完全愈合或存在微動(dòng)可能導(dǎo)致持續(xù)性疼痛，伴隨局部腫脹和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，或使用超聲波等物理療法刺激骨痂形成。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎多因關(guān)節(jié)面損傷后軟骨退化引發(fā)，表現(xiàn)為負(fù)重時(shí)疼痛加重和關(guān)節(jié)僵硬?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，或通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。軟組織粘連常因制動(dòng)期間缺乏活動(dòng)導(dǎo)致，瘢痕組織牽拉引發(fā)牽涉痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降。康復(fù)訓(xùn)練如踝泵運(yùn)動(dòng)和手法松解有助于恢復(fù)軟組織彈性。慢性骨髓炎雖少見但需警惕，低毒性感染可能引起間歇性隱痛和局部皮溫升高，需通過磁共振明確診斷后使用注射用頭孢呋辛鈉抗感染治療。復(fù)雜區(qū)域疼痛綜合征屬于神經(jīng)病理性疼痛，表現(xiàn)為異常痛覺過敏和皮膚營養(yǎng)改變，加巴噴丁膠囊聯(lián)合神經(jīng)阻滯可改善癥狀。

日常應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間站立，行走時(shí)可使用護(hù)踝提供支撐。每日用40℃溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時(shí)墊高患肢減輕腫脹。飲食需保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。康復(fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)背屈跖屈訓(xùn)練，逐步增加阻力帶練習(xí)強(qiáng)度。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，須立即復(fù)查排除感染可能。定期進(jìn)行骨密度檢測，預(yù)防骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的二次損傷。