老是憋氣呼吸不順暢可能與情緒緊張、慢性鼻竇炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等因素有關(guān)，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、藥物治療、氧療等方式改善。

1、情緒緊張

長(zhǎng)期焦慮或壓力可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)過(guò)度換氣綜合征，表現(xiàn)為呼吸淺快、胸悶。建議通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練、正念冥想緩解癥狀，無(wú)須用藥。

2、慢性鼻竇炎

鼻腔分泌物倒流可能刺激咽喉引發(fā)憋氣感，常伴隨頭痛、嗅覺減退。可能與細(xì)菌感染、過(guò)敏等因素有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物。

3、支氣管哮喘

氣道高反應(yīng)性導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的喘息，夜間癥狀加重，可能與過(guò)敏原接觸、冷空氣刺激有關(guān)。需規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙丁胺醇?xì)忪F劑等控制癥狀。

4、慢性阻塞性肺疾病

長(zhǎng)期吸煙或空氣污染可能導(dǎo)致肺功能進(jìn)行性下降，活動(dòng)后氣促明顯。常伴有咳嗽咳痰，需長(zhǎng)期使用噻托溴銨粉霧劑、鹽酸氨溴索口服溶液等藥物延緩進(jìn)展。

5、心力衰竭

心臟泵血功能減退引起肺淤血，平臥時(shí)呼吸困難加重，可能伴隨下肢水腫。需限制鈉鹽攝入，遵醫(yī)囑使用呋塞米片、沙庫(kù)巴曲纈沙坦鈉片等改善心功能。

日常應(yīng)避免吸煙及二手煙暴露，保持居住環(huán)境通風(fēng)，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳以增強(qiáng)心肺功能。若癥狀持續(xù)或出現(xiàn)口唇發(fā)紺、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，需立即就醫(yī)排查急性肺栓塞、氣胸等急癥。定期監(jiān)測(cè)血壓、心率，肥胖者需控制體重減輕心肺負(fù)擔(dān)。