牙套太緊導(dǎo)致的牙疼可通過調(diào)整飲食、冷敷緩解、口腔清潔、使用正畸蠟、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。牙套過緊可能由矯治器加力、牙齒移動初期適應(yīng)、咬合異常等因素引起。

1、調(diào)整飲食

選擇軟質(zhì)或流質(zhì)食物如粥、蒸蛋、土豆泥，避免咀嚼堅硬或粘性食物。食物溫度以常溫為宜，過冷過熱可能刺激牙神經(jīng)加重疼痛。每日分5-6次少量進食，減少單次咀嚼時長。

2、冷敷緩解

用冰袋包裹毛巾敷于面頰疼痛部位，每次5-8分鐘，間隔2小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕牙齦腫脹，但禁止直接含咬冰塊。冷敷后需用溫水漱口保持口腔溫度平衡。

3、口腔清潔

使用正畸專用軟毛牙刷配合沖牙器清潔，重點清理托槽周圍食物殘渣。含氟漱口水每日2次預(yù)防齲齒，牙線清理時動作輕柔。矯治器壓迫處可用棉簽蘸生理鹽水局部消毒。

4、使用正畸蠟

將醫(yī)用正畸蠟搓成小球按壓在磨嘴的托槽或鋼絲上，形成保護層減少摩擦。每次進食后需更換新蠟，睡前徹底清除避免殘留。對金屬過敏者應(yīng)選用無過敏原的醫(yī)用硅膠蠟。

5、遵醫(yī)囑用藥

若疼痛持續(xù)超過3天，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉緩釋片。禁止自行服用抗生素或長期使用止痛藥，需及時復(fù)診調(diào)整矯治器力度。

佩戴牙套期間應(yīng)定期使用含氟牙膏刷牙，每日至少3次，每次不少于2分鐘。避免碳酸飲料和酸性食物腐蝕托槽粘接劑。睡眠時保持仰臥姿勢減少側(cè)面壓迫，枕頭高度不宜超過15厘米。矯治器加力后24-48小時內(nèi)可能出現(xiàn)鈍痛屬正常現(xiàn)象，若伴隨牙齦出血、潰瘍或牙齒松動需立即就診。正畸治療期間每4-6周需復(fù)診一次，由專業(yè)醫(yī)師評估調(diào)整矯治方案。