月經(jīng)周期28天屬于正常范圍。正常月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天左右，周期規(guī)律性比具體天數(shù)更重要。

月經(jīng)周期從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天計(jì)算。28天周期符合多數(shù)女性的生理規(guī)律，說明卵巢排卵功能及激素分泌較穩(wěn)定。周期波動(dòng)在1-3天內(nèi)也屬正?，F(xiàn)象，可能與情緒壓力、作息變化或輕度疲勞有關(guān)。若長(zhǎng)期保持28天周期且經(jīng)期持續(xù)3-7天、經(jīng)量適中，通常無須特殊干預(yù)。

若28天周期突然縮短或延長(zhǎng)超過7天，或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量驟變等情況，可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變等有關(guān)。部分女性因黃體功能不足會(huì)出現(xiàn)周期規(guī)律但黃體期縮短的現(xiàn)象，需通過激素檢查確認(rèn)。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，觀察出血量、顏色及伴隨癥狀。日常避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，保持腹部保暖。若周期持續(xù)異?；虬殡S貧血、不孕等問題，需進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。