脊椎骨質(zhì)增生通常不能自愈，但通過規(guī)范治療和日常管理可有效控制癥狀。骨質(zhì)增生是骨骼退行性改變的表現(xiàn)，與年齡增長、勞損等因素相關(guān)。

脊椎骨質(zhì)增生屬于不可逆的病理改變，增生的骨贅一旦形成便無法自行消退。早期可能無明顯癥狀，但隨著增生加重可能壓迫神經(jīng)或血管，引發(fā)局部疼痛、肢體麻木、活動(dòng)受限等表現(xiàn)。治療需結(jié)合影像學(xué)檢查結(jié)果，輕中度患者可通過藥物緩解疼痛、改善血液循環(huán)，如塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等。同時(shí)需避免久坐久站、彎腰負(fù)重等加重脊柱負(fù)荷的行為。

少數(shù)患者若出現(xiàn)嚴(yán)重神經(jīng)壓迫或椎管狹窄，可能需手術(shù)切除骨贅。但術(shù)后仍需長期康復(fù)訓(xùn)練維持脊柱穩(wěn)定性，如核心肌群鍛煉、低頻脈沖電刺激等物理治療。日常需注意補(bǔ)鈣和維生素D攝入，延緩骨質(zhì)進(jìn)一步退化。

脊椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，避免脊柱變形。建議每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)背部肌肉支撐力。飲食上多攝入牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或肢體無力，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。