判斷是否抑郁可通過(guò)情緒持續(xù)低落、興趣減退、軀體癥狀等核心表現(xiàn)初步評(píng)估，但需由精神科醫(yī)生通過(guò)臨床訪談和量表測(cè)評(píng)確診。

1、情緒表現(xiàn)

持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落是典型征兆，表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間感到空虛絕望，可能伴隨無(wú)價(jià)值感或過(guò)度自責(zé)。部分患者會(huì)出現(xiàn)晨重夜輕的節(jié)律變化，清晨情緒最為惡劣。

2、興趣減退

對(duì)既往熱衷的活動(dòng)喪失興趣是重要指征，包括社交回避、放棄愛(ài)好甚至疏于個(gè)人衛(wèi)生。這種改變并非暫時(shí)性，而是持續(xù)存在的全面性動(dòng)力下降。

3、認(rèn)知功能

注意力分散和決策困難常見(jiàn)，可能出現(xiàn)記憶力減退等假性癡呆表現(xiàn)。部分患者會(huì)產(chǎn)生死亡念頭，但需區(qū)分短暫消極想法與持續(xù)自殺意念。

4、軀體癥狀

不明原因的慢性疼痛、消化紊亂或睡眠障礙可能提示抑郁，特征性表現(xiàn)為早醒且難以再次入睡。食欲改變可能導(dǎo)致體重明顯波動(dòng)。

5、社會(huì)功能

工作學(xué)習(xí)效率顯著降低，人際交往意愿減弱。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)缺勤輟學(xué)等行為，這些變化往往被他人首先察覺(jué)。

建議記錄每日情緒變化和軀體癥狀持續(xù)周期，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于情緒調(diào)節(jié)。若自查發(fā)現(xiàn)多項(xiàng)癥狀持續(xù)存在，應(yīng)前往精神心理科就診，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生將通過(guò)漢密爾頓抑郁量表等標(biāo)準(zhǔn)化評(píng)估工具結(jié)合臨床訪談進(jìn)行診斷，避免自行貼標(biāo)簽或依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)測(cè)試。早期干預(yù)可顯著改善預(yù)后，認(rèn)知行為療法和規(guī)范藥物治療對(duì)多數(shù)患者有效。