吃芒果拉肚子可能與過敏反應(yīng)、果酸刺激、過量食用、胃腸功能紊亂、食物污染等因素有關(guān)。建議停止食用芒果并觀察癥狀，必要時就醫(yī)檢查。

1、過敏反應(yīng)

芒果含有漆酚等致敏成分，部分人群食用后可能引發(fā)過敏性胃腸炎，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等癥狀。可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物，或使用蒙脫石散緩解腹瀉。

2、果酸刺激

芒果中豐富的果酸和膳食纖維可能刺激胃腸黏膜，加速腸道蠕動導(dǎo)致腹瀉。胃腸敏感者空腹食用時癥狀更明顯。建議搭配其他食物同食，控制單次攝入量在200克以內(nèi)。

3、過量食用

短時間內(nèi)大量進食芒果會增加消化負(fù)擔(dān)，未完全吸收的果糖在腸道發(fā)酵產(chǎn)生滲透性腹瀉。成人每日建議食用不超過300克，兒童需減半。出現(xiàn)腹瀉時可口服補液鹽預(yù)防脫水。

4、胃腸功能紊亂

腸易激綜合征或慢性胃炎患者食用芒果可能誘發(fā)癥狀加重。這類人群需避免生冷食物，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。

5、食物污染

變質(zhì)芒果或表皮農(nóng)藥殘留可能引起感染性腹瀉，常伴隨發(fā)熱、嘔吐。需及時就醫(yī)進行大便常規(guī)檢查，必要時使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等抗菌藥物。

出現(xiàn)腹瀉后應(yīng)暫停食用芒果2-3天，期間選擇米粥、面條等低渣飲食，適量補充淡鹽水。恢復(fù)期可嘗試將芒果加熱后少量食用，注意觀察反應(yīng)。日常需保持食材新鮮，食用前充分清洗去皮，過敏體質(zhì)者建議進行食物不耐受檢測。若腹瀉持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)血便、高熱等癥狀，須立即就醫(yī)排除其他消化道疾病。