月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物影響等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日保證7-8小時(shí)睡眠。適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、快走等有助改善盆腔血液循環(huán)。減少咖啡因及酒精攝入，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。體重過(guò)輕或肥胖者需通過(guò)科學(xué)飲食控制體重至正常范圍。

2、藥物治療

黃體酮膠囊可補(bǔ)充孕激素改善黃體功能不足；益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)緩解氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)；戊酸雌二醇片適用于雌激素缺乏導(dǎo)致的周期紊亂。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。

3、中醫(yī)調(diào)理

針對(duì)氣血兩虛可服用烏雞白鳳丸，腎陽(yáng)虛者適用艾附暖宮丸。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，隔日治療1次。中藥足浴使用當(dāng)歸、艾葉等藥材，每周3-4次。

4、激素治療

短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片可規(guī)律月經(jīng)周期，需連續(xù)服用21天。更年期患者可采用雌孕激素序貫療法，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)乳腺和子宮內(nèi)膜情況。

5、手術(shù)治療

宮腔鏡可切除子宮內(nèi)膜息肉或黏膜下肌瘤，術(shù)后3個(gè)月月經(jīng)周期多能恢復(fù)。多囊卵巢綜合征患者可行卵巢打孔術(shù)，嚴(yán)重子宮腺肌癥需考慮子宮切除術(shù)。

日常需記錄月經(jīng)周期，觀察經(jīng)量顏色變化。飲食注意補(bǔ)充鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用紅棗、豬肝等補(bǔ)血食物。保持情緒穩(wěn)定，經(jīng)期避免受涼，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣。若持續(xù)3個(gè)月以上月經(jīng)紊亂或伴隨異常出血、劇烈腹痛，應(yīng)及時(shí)至婦科就診排查器質(zhì)性疾病。