頸椎病治療需注意避免長時間低頭、選擇合適枕頭、規(guī)范用藥、堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練及警惕手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。頸椎病多因頸椎退變、勞損或外傷引起，表現(xiàn)為頸肩痛、頭暈等癥狀，治療需結(jié)合病情嚴(yán)重程度采取個體化方案。

避免長時間低頭是緩解頸椎壓力的基礎(chǔ)措施。伏案工作或使用手機(jī)時建議每30分鐘活動頸部，做緩慢的仰頭、左右旋轉(zhuǎn)動作。枕頭高度以8-15厘米為宜，材質(zhì)應(yīng)具備適當(dāng)支撐性，記憶棉或乳膠枕能更好貼合頸椎生理曲度。藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，常用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于減輕痙攣。

康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，麥肯基療法通過頸部伸展運(yùn)動改善關(guān)節(jié)活動度，懸吊訓(xùn)練能增強(qiáng)深層肌肉力量。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，但急性期腫脹時建議改用冰敷。手術(shù)治療僅適用于神經(jīng)根或脊髓嚴(yán)重受壓者，前路椎間盤切除融合術(shù)與人工椎間盤置換術(shù)需評估骨融合情況，術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)并逐步開展功能鍛煉。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免冷風(fēng)直吹頸部，游泳和羽毛球等運(yùn)動有助于鍛煉頸背肌肉。飲食可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨骼健康。若出現(xiàn)上肢麻木加重、行走不穩(wěn)等脊髓受壓表現(xiàn)，或保守治療3個月無效時，應(yīng)及時復(fù)查頸椎MRI評估病情進(jìn)展。治療期間需定期隨訪，根據(jù)癥狀變化調(diào)整方案，切忌自行增減藥物或盲目推拿。