髁間窩是位于股骨遠(yuǎn)端內(nèi)側(cè)髁與外側(cè)髁之間的凹陷結(jié)構(gòu)，屬于膝關(guān)節(jié)解剖的重要組成部分。

髁間窩在股骨下端的內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁之間形成明顯的凹陷區(qū)域，其前部與髕骨關(guān)節(jié)面相連，后部則與脛骨平臺(tái)相對(duì)應(yīng)。這一結(jié)構(gòu)在膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)中起到關(guān)鍵作用，為交叉韌帶提供附著空間。內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁的關(guān)節(jié)面在此凹陷處過渡，形成股骨髁間切跡，其形態(tài)特征直接影響膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。髁間窩內(nèi)容納前交叉韌帶和后交叉韌帶，這些韌帶通過髁間窩與脛骨髁間隆起相連接，共同維持膝關(guān)節(jié)的前后向穩(wěn)定性。髁間窩的寬度和深度存在個(gè)體差異，過窄的髁間窩可能增加交叉韌帶損傷風(fēng)險(xiǎn)。在膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)，髁間窩為髕骨提供滑動(dòng)軌道，參與完成膝關(guān)節(jié)的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)。

日常生活中需注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免突然扭轉(zhuǎn)或過度負(fù)重動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)前充分熱身可增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持髁間窩周圍肌肉力量。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、彈響或活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估髁間窩及周圍結(jié)構(gòu)狀態(tài)。保持合理體重能減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，必要時(shí)可通過影像學(xué)檢查明確髁間窩解剖特征。