高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。家庭自測血壓的標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥135毫米汞柱和/或舒張壓≥85毫米汞柱。

高血壓的診斷需要多次測量確認(rèn)，避免因情緒緊張、運(yùn)動后等因素導(dǎo)致的一過性血壓升高被誤診。診室血壓測量時患者需靜坐休息5分鐘，測量前30分鐘內(nèi)避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運(yùn)動。測量時袖帶需與心臟處于同一水平，每次測量間隔1-2分鐘，取3次讀數(shù)的平均值作為最終結(jié)果。動態(tài)血壓監(jiān)測的標(biāo)準(zhǔn)為24小時平均血壓≥130/80毫米汞柱，白天≥135/85毫米汞柱，夜間≥120/70毫米汞柱。對于老年人、糖尿病患者及慢性腎病患者，血壓控制目標(biāo)可能需個體化調(diào)整。

建議日常保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克，適當(dāng)增加富含鉀的蔬菜水果攝入。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每周至少150分鐘?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)保持在24以下，男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米。戒煙限酒，避免熬夜及精神緊張，定期監(jiān)測血壓并記錄。若確診高血壓，應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行增減藥量或停藥。