18歲男生通常仍有長(zhǎng)高空間，但生長(zhǎng)速度會(huì)明顯減緩。身高增長(zhǎng)主要取決于骨骨骺線閉合情況，可通過(guò)骨齡檢測(cè)判斷。

男性青春期身高突增多在12-16歲，18歲時(shí)多數(shù)人骨骺線尚未完全閉合。此時(shí)生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞仍存在增殖能力，在生長(zhǎng)激素刺激下可能繼續(xù)緩慢生長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)狀況良好的男性，這個(gè)階段每年仍可能增長(zhǎng)1-3厘米。保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋牛奶，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，保持規(guī)律跳繩籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，都有助于最大限度挖掘生長(zhǎng)潛力。

部分發(fā)育較晚的男性在18-20歲仍可能出現(xiàn)遲發(fā)性生長(zhǎng)高峰。但若骨齡檢測(cè)顯示骨骨骺線已閉合，則自然長(zhǎng)高概率極低。長(zhǎng)期熬夜會(huì)抑制生長(zhǎng)激素分泌，過(guò)量攝入碳酸飲料可能影響鈣質(zhì)沉積，這些因素都可能提前終止生長(zhǎng)進(jìn)程。對(duì)于父母身高偏矮或懷疑生長(zhǎng)激素缺乏者，建議盡早就診內(nèi)分泌科評(píng)估干預(yù)可能性。

建議保持每周3次以上30分鐘的中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，夜間保證7-9小時(shí)深度睡眠，每日補(bǔ)充300毫升乳制品。若連續(xù)半年身高無(wú)變化或年增長(zhǎng)不足1厘米，需考慮骨骨骺閉合可能，此時(shí)任何增高產(chǎn)品均無(wú)效，應(yīng)避免盲目服用含激素的保健品。