嬰兒睡覺(jué)老是使勁可能由生理性因素、胃腸不適、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、缺鈣、睡眠環(huán)境不適等原因引起，可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善睡眠環(huán)境等方式緩解。

1、生理性因素

嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉發(fā)育尚未成熟，睡眠時(shí)可能出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的肢體活動(dòng)或使勁表現(xiàn)，屬于正常生理現(xiàn)象。隨著月齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸減少，無(wú)須特殊干預(yù)，家長(zhǎng)只需確保睡眠安全。

2、胃腸不適

嬰兒胃腸功能較弱，可能因喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致腸脹氣或腸絞痛，表現(xiàn)為睡眠時(shí)頻繁扭動(dòng)、使勁。建議家長(zhǎng)采用拍嗝、飛機(jī)抱緩解脹氣，哺乳期母親需避免食用易產(chǎn)氣食物。

3、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

嬰兒大腦皮層抑制功能不完善，淺睡眠期易出現(xiàn)驚跳反射或肢體抽動(dòng)?？赏ㄟ^(guò)襁褓包裹增加安全感，若持續(xù)至4月齡后未改善需就醫(yī)排除癲癇等疾病。

4、缺鈣

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為睡眠不安、多汗、枕禿。需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑，如星鯊維生素D滴劑，并適當(dāng)增加日曬。

5、睡眠環(huán)境不適

室溫過(guò)高、衣物過(guò)厚或噪音干擾可能引起嬰兒睡眠中頻繁活動(dòng)。建議保持室溫24-26℃，穿著純棉透氣衣物，使用白噪音機(jī)屏蔽環(huán)境噪聲。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄嬰兒使勁頻率和伴隨癥狀，若合并發(fā)熱、嘔吐、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩需及時(shí)就診。日常可進(jìn)行被動(dòng)操促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，母乳喂養(yǎng)者需注意飲食均衡，配方奶喂養(yǎng)者要按比例沖調(diào)。6月齡前優(yōu)先通過(guò)調(diào)整護(hù)理方式改善癥狀，避免自行使用藥物。