寶寶認人嚴重可通過增加陪伴時間、引入新照顧者、創(chuàng)造安全環(huán)境、逐步適應分離、尋求專業(yè)幫助等方式緩解。寶寶認人通常由安全感需求、環(huán)境變化、發(fā)育階段、社交經(jīng)驗不足、潛在心理因素等原因引起。

1、增加陪伴時間

家長需通過高質(zhì)量陪伴建立信任感，如固定每日親子互動時段，進行撫觸、共讀繪本等親密活動。避免在寶寶疲倦或饑餓時強行接觸新照顧者。6-12月齡嬰兒處于依戀關系形成關鍵期，持續(xù)穩(wěn)定的照料者能幫助緩解分離焦慮。

2、引入新照顧者

建議家長采用漸進式接觸法，先讓新照顧者在家長陪同下與寶寶互動，從短時間游戲開始逐步延長相處時長?？蓽蕚鋵殞毷煜さ耐婢咦鳛檫^渡物品，幫助建立與新照顧者的聯(lián)結(jié)。注意觀察寶寶情緒反應，出現(xiàn)強烈抗拒時應暫停接觸。

3、創(chuàng)造安全環(huán)境

保持家庭環(huán)境布局穩(wěn)定，避免頻繁更換起居空間。為寶寶準備帶有熟悉氣味的安撫物，如專用小毯子。家長離開前需明確告知返回時間，即使寶寶暫時不能理解時間概念，規(guī)律性的告別儀式能增強預期安全感。

4、逐步適應分離

從短暫分離開始訓練，如先離開房間1-2分鐘并保持語言交流，隨寶寶適應程度逐漸延長時間。分離后重逢時給予積極回應，避免因?qū)殞毧摁[表現(xiàn)出過度擔憂。18-24月齡幼兒隨著客體永久性概念發(fā)展，分離焦慮會自然減輕。

5、尋求專業(yè)幫助

若認人行為伴隨持續(xù)拒食、睡眠紊亂或發(fā)育倒退，可能與兒童焦慮障礙有關。家長需帶寶寶到兒科或兒童心理科就診，醫(yī)生可能建議進行丹佛發(fā)育篩查測試，必要時采用游戲治療等干預手段。排除自閉癥譜系障礙等神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育問題。

日常可建立規(guī)律的作息流程，固定進食、睡眠和游戲時間以增強可控感。提供豐富的感官刺激如不同紋理的玩具，促進認知發(fā)展。家長應避免因?qū)殞氄J人表現(xiàn)出焦慮情緒，保持平和態(tài)度更利于寶寶適應。若認人現(xiàn)象持續(xù)超過6個月或影響正常生活，建議進行專業(yè)發(fā)育評估。