嬰兒通常可在4-6個月開始添加輔食，具體時間需結(jié)合個體發(fā)育情況決定。

嬰兒添加輔食的時間主要與消化系統(tǒng)成熟度、頸部控制能力及對食物的興趣有關(guān)。4個月后部分嬰兒可能出現(xiàn)挺舌反射消失、能靠坐支撐頭部、對成人進(jìn)食表現(xiàn)出好奇等信號，此時可嘗試引入單一成分的泥糊狀食物，如強(qiáng)化鐵米粉。5-6個月是多數(shù)嬰兒的適宜添加期，胃腸功能相對完善，可逐步增加蔬菜泥、水果泥等低敏食物。早于4個月添加可能增加過敏風(fēng)險，晚于6個月則可能影響營養(yǎng)攝入和咀嚼能力發(fā)育。

添加輔食應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠、由單一到混合的原則。首次添加選擇上午時段以便觀察過敏反應(yīng)，每次僅引入一種新食物并持續(xù)3-5天。初期以每日1-2茶匙為宜，逐漸替代一頓母乳或配方奶。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，謹(jǐn)慎引入雞蛋、海鮮等高致敏食物。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹等不適癥狀應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

家長需定期監(jiān)測嬰兒體重增長曲線，記錄食物種類與反應(yīng)情況。輔食添加期間應(yīng)保持母乳或配方奶作為主要營養(yǎng)來源，每日奶量不低于600毫升。準(zhǔn)備輔食前注意清潔雙手與器具，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。若嬰兒存在早產(chǎn)、過敏體質(zhì)等特殊情況，建議在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化輔食添加計(jì)劃。